情绪分类大致有四种：喜、怒、哀、乐，而愤怒按照程度又可分为八个等级：生气、微愠、愤恨、不平、烦躁、敌意,较极端则为恨意与暴力。
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
人们生气的原因可以归纳为两大类
人们生气的原因总结起来无外乎两种：心理预期没有实现、受他人情绪感染。
心理预期没有实现，心想事不成，计划赶不上变化，都会让人产生失望、遗憾的情绪，这些情绪堆积到一定程度，发泄形式就表现为愤怒。
受他人情绪感染，比如说别人的一些行为举止让自己产生不愉快的情绪，争吵或冷战，都是间接让自己产生愤怒情绪的介质。
经常生气对人体有哪些损害？
我们在电视剧里经常见到的那些比较浮夸的表现形式有很多，比如急火攻心，口吐鲜血；或者气到说不出话，感觉要窒息。
虽然电视剧里的表现形式较为浮夸，但也不是完全的没有依据，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。
大脑充血——生气时血液上涌，在头部常表现为面红耳赤、头晕、甚至出现晕厥和脑溢血的现象；
心肝脾肺都会受到刺激——心率不齐、胸闷、心慌甚至诱发心肌梗死。
生气对外表最明显的影响就是变丑，生气一方引起甲状腺亢进，出现内分泌失调，另一方面生气时候血液中也会产生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮肤问题；
易怒可能暗藏病因
很多时候我们会忽视一些生活的细节，认为只要不是肉体上的病态和疼痛就不是疾病，其实很多病症的前兆就表现在平时的一些动作和行为上，有时候人的无名火可能是身体内部出现问题的表现。
例如上火、冠心病、甲亢，会让人变得脾气暴躁，无意识地或者意识到却无法控制的发火。
我们有时会觉得岁月对一些人是优待的，往往年近半百，却还是风姿卓越，没有衰老的痕迹。其实这跟个人心态有很大的关系，始终保持和善的气质，笑对这个世界，还有什么可以留下痕迹呢？