白了头发却不知道原因？每天只花几毛钱，让你白发变黑发

现代人生活节奏快速，随之而来的压力增大，小编发现越来越多的人，年纪轻轻却白了头发，这个不但影响形象，显得整个人很老气，没活力，而且可能是身体健康出现了问题的征兆。细细的头发变白不是小问题，一定要引起重视，查找原因，再针对原因，找到解决的办法。下面小编想先分析一下过早出现白头发的原因，再针对这些原因寻找解决的良方，如果你或者你的家人、朋友也有这样的困扰，请跟小编一起来吧。

1、精神因素：这个是比较普遍的因素，如果一个人长期精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、失眠等等，都会造成少白头。

2、疾病因素：某些慢些疾病，如结核病、长期发热、内分泌疾病、脑炎、神经系统病变等也可使头发变白。

1、黑芝麻

中医认为，压力过大，饮食不调，而导致脱发、白发、干枯，要改变这一切，平时要注意饮食，多吃黑芝麻、核桃、黑豆。

2、黑桑椹干

被誉为“民间圣果”的桑葚，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝、生津润肠、乌发明日等功效，有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，并能延缓衰老。

3、新货山核桃仁

古书记载核桃仁能“通经脉，黑须发”，现代医学证明，核桃仁富含多种元素，对养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用，常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。

4、生首乌切片后与黑豆九蒸九制而成，营养价值高，味道纯正，气味微甘而苦涩，可泡茶、泡酒、炖汤、煮粥，经常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。

5、现磨核桃黑米黑豆粉

中医理论以黑补黑，这几种食材都有乌发的作用，食疗这种方式贵在坚持，短期或是间断的食用效果可能不会理想，想让头发乌黑亮丽，就要持之以恒。

小结：身体健康是头等大事，不管环境怎么样，我们的心态始终是要保持平和，变压力为动力，精神放松身体就不容易出问题，黑头发自然就回来了。