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因太胖被禁止跳伞 姑娘走上了这条路…

网易体育07-18 09:32 跟贴 33 条

  网易体育7月18日报道:

  胖子的烦恼别人是无法懂的,受到的刺激也是一般人难以理解。卡莉·杰伊曾经对自己254斤的体重不以为然,直到三件事刺激了她,她才决定走上减肥这条路,并且一减就是127斤。

  卡莉是在澳大利亚长大的,由于她的父母就是吃货,所以她的体重从小就超标。高中的时候,杰伊的体型是好朋友的三倍之大,但她喜欢运动,还交了男朋友,所以对自己的身材并不在乎。

  2010年,卡莉从澳大利亚来到了英国。每周60个小时的工作时间,而且是坐在办公桌前,导致卡莉根本没有时间运动,失去了以前的生活方式,体重一直飙升。

  直到有三件事接连刺激了卡莉。2013年夏天,卡莉到墨西哥度假,在沙滩上穿着比基尼,玩着独木舟和冲浪。但是,卡莉发现自己玩不动了。这件事并没有让卡莉开始减肥。当年的十一月份,卡莉到迪拜去旅游,出发前就想好要玩跳伞,结果却被告知由于体重太大不能玩。2014年2月份的一天早晨,卡莉醒来时发现自己的身体左侧麻木,几乎不能起床,原来是由于体重太大导致这一侧的流通不畅。

  于是,卡莉痛定思痛,下定决心一定要减肥。“我知道很多人减肥失败的原因就是他们做出的变化太剧烈,而不是从微小的变化开始。”卡莉说。于是,卡莉当初并没有为自己设定减肥目标,而是首先让自己吃的更健康。

  卡莉记录自己每天的饮食,以及卡路里摄入量。然后据此逐渐的减少一些垃圾食品,减少无谓的热量摄入。而且,卡莉还尝试自己做健康美食。在坚持了四个月之后,卡莉减肥20多斤。看到这样的效果,卡莉更有信心坚持下去,直到2016年她实现了减肥127斤的目标。

  除了在饮食上下功夫,卡莉也开始运动。当然,和节食一样,她也是从一点一滴做起。“开始的时候我每隔一天进行一次动感单车骑行,不超过半个小时。我不强迫自己,实际上让我更加渴望运动。一个月之后,我开始在室外骑自行车,周末偶尔进行一个小时的骑行。”卡莉说。

  4个月之后,卡莉看到了减肥效果,于是她加入了一家健身房。“我发现力量训练有助于防止皮肤松弛,这正是我要做的。每天我都会在健身房运动90分钟,包括瑜伽、划船、游泳或者斜坡冲刺跑。”正是节食和运动的结合,让卡莉走向了正确的减肥之路。

  作者:义君

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