肩膀紧张酸痛，试试这 5 个放松动作！

电脑前久坐、经常低头玩手机、走路驼背，往往会导致肩膀颈椎紧张僵硬，以及脖子背部的酸痛不适，就连训练也会受到影响。

今天火辣君给大家分享 5 个放松肩膀的动作，帮你打开肩膀，缓解压力。让脖子、肩膀舒爽一下吧！

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