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隔夜的凉白开到底能不能喝?98%的人都错了

家庭医生在线07-17 08:21 跟贴 953 条

  众所周知,水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水不仅是运送各种营养物质的载体,还会直接参与人体的新陈代谢,因此,人体内保证充足的水份对人体生理功能的正常运转是至关重要的。

  喝水也是有讲究的

  在生活中,喝水是一件很平常的事情,适当多喝水可以减少大便秘结,可以滋润皮肤,水的摄入对我们的身体健康是很有好处的。但是,喝水也是有很多讲究的,但每个人的水的需求量都是不同的,必须视每个人所处环境、健康情况及食物摄取量等而定,是没有一个确定的标准值的。

  隔了夜的凉白开还能不能喝?

  很多人会对于隔了夜的凉白开存在疑问,不知道喝了会不会有什么不良影响。不少人喜欢头天晚上晾好一杯开水,然后第二天一早再喝。

  这种做法在温度不高时还可以,如在夏季,气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,隔夜凉开水就会失去生物活性,并且极易被污染而引起出现急性肠胃炎,导致腹痛、腹泻、水样便的症状。

  一般而言,可以在头天晚上倒小半杯白开水,然后盖好盖子,第二天早晨再以开水兑成温水喝。

  在正常的生活环境中,如果气温不是很高,隔夜水可能会有一些微生物进行繁殖,但是它对人的影响不是很大,只要这个水没有受到污染,水质就不会出现改变,那么隔夜的水,那就没有什么问题。

  一般我们经常服用的白开水,建议不要超过24个小时,超过24个小时容易发生细菌污染,对健康不利。

  总的来说,这个凉白开在空气中暴露的时间越长,出现细菌感染的机会就越大,水就会变得更差,对人的危害也更大。因此,保持良好的生活饮食习惯,最好是喝新鲜的凉白开水,对健康更有利。

原标题:隔夜的凉白开到底能不能喝?98%的人都错了

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