Gif-减脂还只做有氧?该加入这种训练了!

subtitle 腹肌撕裂者2017-07-16 09:53 跟贴 5 条

关于力量训练的安排之前有非常多的

甚至对于每个人来说

可能都会有最适合自己的套路

力量训练要怎么做?

下面的力量训练,每个动作20次,重复4组!

动作1

打开网易新闻 查看更多精彩图片

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看