一组瘦腿动作，告别大腿赘肉，小腿粗壮！

良多MM都有腿粗的懊恼，大腿上的赘肉多又松懈，其实太影响美不雅观不雅观。

若何瘦大腿？

举动无疑是瘦大腿的快捷编制，选择适宜的举动会生效更快。

想要瘦大腿，不妨选择跑步、骑自行车、跳绳等能快速耗损热量的有氧举动，燃烧腿部脂肪的同时，身体上其他部位的脂肪也在耗损。记得坚持就是成功，每周5次，每次30分钟以上。

再连系下面的瘦腿举动，天天晚上来一组，半个月就能减脂了局了。

天天会花10分钟，练习这一套举措，每个举措做20-25次，还会连系腹部背部的练习，一起拥有一双经得起镜头抉剔的大长腿大翘臀！

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