Bradly Castleberry
对于混迹在健身健美圈的人来说不会陌生
在很多人眼里他也是一个传说
身高178CM，体重208斤！
他创造的记录，在欧美健身圈，
让人闻风丧胆！
二头弯举重量143kg！
仰卧臂屈伸240kg！
硬拉462kg！
深蹲无不保护350kg！
先简单来了解Bradly的基本情况
身体178CM，体重却有208斤
一身紧实的肌肉让他看起来格外强壮
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从外型上看
他和斯瓦辛格颇有几分神似
下面是他照着阿诺摆的造型
是不是很像呢？
每次训练
变态的力量训练几乎要把健身房练破产！
每次去一趟健身房，都要霸占所有铁块！
先看看三大王牌动作
卧推
杠铃都弯了…
深蹲超过350公斤，
他体重104公斤
也就是3.36倍体重…
做过深蹲的人都知道这是什么概念。
硬拉
感觉整个健身房的杠铃片都在这儿了…
哈克深蹲
腿举
眼睛里只看到黑压压的杠铃片
铃片加满还不够，
再来俩妹子。
地雷管负重划船
杠铃片已经满满的加不上去了
单臂地雷管划船
负重重量与双手的负重重量差不多
一只手拉都轻轻松松
练起胸来是这幅场景……
120磅的哑铃在他手上跟玩玩具似的。
窄握卧推，数数重量多少？
练肩的时候也挺吓人！
100公斤的肩部推举
杠铃耸肩
143KG的二头弯举，还有sei ？！
对Bradly的力量训练已经无话可说了
或许有人会说肌肉块太大不灵活
如果你这么想就错了
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事实上Bradly
还是个非常灵活的肌肉男
瞧瞧人家这运动表现力...
弹跳能力完爆常人
身体协调性也不是盖的
领居家的孩子觉得他肌肉块那么大，
体重那么重，肯定跑不快，
就挑战Bradly冲刺跑。
然后实况是这样的…
毕竟人家的有氧是这个样子的…
心疼跑步机qwq
这真是TM现实版的绿巨人，我服了！
这样的训练消耗巨大
当然吃的也不会少
他所吃的都是最大份
或者是double
男人一身肌肉不仅是力量的象征
同样也是上进心的表现
而且满满都是爱
生活中的Bradly同样也是一位好爸爸
带着两个孩子外出游玩
也会教孩子们从小开始锻炼
女儿与爸爸一起翻轮胎
孩子陪爸爸一起锻炼
训练后一起放松拉伸
肌肉男爸爸是不是很有爱
找男朋友还是要找有肌肉的，
他们不仅有力量而且也可以很温柔！
你同意不？！
干完这碗鸡汤 今晚举铁去！