2017-06-28 祥光堂养生圈
中国关于酒的文化源远流长，酒逢知己千杯少、无酒不成席等等的说法比比皆是，而节假期间大家免不了把酒当歌、小酌几杯，酒桌上有一种人特别让人羡慕嫉妒恨——千杯不醉。
人的酒量确实有大小之分，也有天壤之别，有的人夸张一点说真的是千杯不醉，而有的人却干脆一丁点儿也不能喝，这到底是怎么回事呢？
我们衡量一个人是不是会喝酒，能喝多少酒，都会根据酒量来判断，那么，酒量能否练出来?公式计算你能喝多少酒!这一点我们确实是知道的比较少，而且酒量该如何计算，如何可以准确知道这其中的计算公式，下面我们就来谈论一下吧。
每日喝几酒适宜
1、依据《中国居民膳食指南2016》的倡议，成年男性每天不要超越25克酒精，女性不要超越15克酒精。
2、计算公式：酒精(克)=毫升*度数%*0.8
3、倡议：啤酒每日不应超越355毫升;白酒每日不应超越45毫升!
1.酒前饮食。有的时候突然接到饭局通知，而且知道酒少不了。可以在去之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激，特别是酸奶对于肠胃的调理非常有效。吃饭时多吃点高脂肪食物，保护胃口的同时小幅度提高酒量。千万别空腹喝酒，如果您酒量本来就不好再空腹饮酒的话，不仅醉的快，而且很容易难堪。以7分饱为宜。
2.找出自己的喝酒规律。有人适合慢慢饮酒，细水长流；有人适合大口喝酒，瞬间进胃；有人爱喝啤 酒，有人爱喝白酒等。喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行，喝自己擅长的。酒桌上不要简单的跟随别人的节奏，喝不了急酒的要根据自身的情况，多聊聊天，切忌蒙头猛喝，自己对自己心里一定要有数。
3.稀释酒精。喝白酒以及烈酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，可以稀释酒精浓度不容易醉。喝啤酒的时候，让服务员上一些冰块，在酒中加一些冰块之后，只要勤上厕所就没问题。
4.药材解酒。中国人民在漫长的时间长河中，渐渐摸索出了许多非常有效的中草药，劳动人民创造了酒，创造了酒文化，那自然就会有相对应的应付醉酒的中草药。
醉酒后可以适量的喝点西红柿汁，其中也含有极为丰富的果糖，能够帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
5.适量饮酒。最后，大家不要刻意追求所谓海量，每个人的体质不同，对酒精的吸收和容纳也不同。而且饮酒算不上是好的嗜好，应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、酒精肝。大量饮酒还可能引发猝死。