在中国流传甚就的说法“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”早餐可以被理解为睡醒后吃的第一餐。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。过了一个晚上，人这时体内的血糖指数都是非常的低的，所以每天是需要通过吃早餐来补充一下全天的能量的，要不然的话人体内葡萄糖不足就会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
路边大姐卖这个，5角一个，一天竟能卖一万个，味美料足，大家都劝大姐涨价怕她亏！
小编为了让大家吃到更多的美食走遍大街小巷，终于找到了一种，大家没吃过的鲜味。便是这个了，买卖非常的火爆，并且也很自制只要五角钱一个，大家赶快跟小编一起去看看吧。
煎馍，有种种口胃的，这个是肉馅的。
这种煎馍是包着火腿肠的。
这些煎馍是红豆馅大概板栗味的！
煎馍的做法
面粉、水，加到一个大碗里，搅匀，略稠，因为过会儿加鸡蛋还会稀释。
打入鸡蛋，放盐，充分搅匀
平底锅加热，放油，沾满锅底，倒入约1/4的料，迅速用锅铲摊平，注意不要摊满锅底，因为鸡蛋遇热还会膨胀
双面煎出金黄色，出锅。
小贴士
如果面糊太稠，打一个鸡蛋进去搅匀会稀许多，不要加水，水会不溶于面糊。
作为早餐再得当不外了~大家可以实验下哦~当你吃不下饭或不想用饭时，也可以尝尝煎馍。这种做法简朴方便，并且绝对美，软，糯，香。真的是没有吃过对吧、分外的好吃，吃过的人都市想第吃第二次。
清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物 营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再 加上一两种坚果，那就更完美了。