很多人都会觉得放屁是一件比较尴尬的事，会让我们受到别人的嘲笑，所以对放屁产生很大的排斥心理。但如果你们出现屁多或者经常放臭屁，应该引起重视，可能这是我们身体出现了某种疾病导致的，希望大家能去医院检查一下，这对我们保障身体健康起到一定的提示作用，指引我们发现疾病的存在。
为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
那我们想要消除这些不适，有多种办法。
多做运动
2．定时登厕
有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，而隐忍不厕，结果使大便更加干燥；也有的人，因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，不能及时停止手头工作，而是隐忍不便，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常重要。
3．多食粗粮
众所周知，食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。
4．宜用香蕉
吃香蕉能预防和治疗便秘。因为香蕉中含有大量食物纤维，像海绵吸水那样，增加大便中的水分，使大便松软，有利排泄，减少粪便在大肠中的滞留时间。此外，食物纤维能促进大肠乳酸菌的繁殖，起到刺激肠管、加速肠蠕动、促进排便的效果。
5．补充嗜酸菌
嗜酸菌是大肠中非常重要的菌群，若能让其在肠道中成功地生存，将可免除由各种原因造成的便秘。现在市场常见的金双歧口服液便是这类制剂。它和缓泻剂不同的是，见效慢，往往要数周或数月才能见到效果，当便秘情况去时，表示嗜酸菌已经成功地繁殖，所以即使停止食用，也不会再出现便秘。
看了上面的方法，运动你自己来，食物小编帮你找。
蜂蜜，女人要多喝蜂蜜书，因为不仅仅美容养颜，而且还有润肺，消除积食，通便，安抚睡眠。
小编喜欢辛辣食物，其实对女性很不好，但是好这口，结果有一次上火，便秘，没办法喝蜂蜜吃香蕉。但是掌握不了喝蜂蜜的最佳时间，问了一下，说是早晚喝都行，看自己，但是晚上喝的话要在睡前一小时。因为小编早起白开水，于是就养起了晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水。
乳酸菌增加肠胃蠕动，有益于新陈代谢。新陈代谢快的人，皮肤要好，不容易长痘痘，因为那些不好的东西不会积压在体内。
所以，吃完喝一罐，让肠胃运动起来吧。
便秘肠胃不适的人要吃什么？粗粮！！！对。然后燕麦当然是首选，作为晚餐和早餐是最好的。然后这款燕麦是德国的，有六种不同的口味，满足了不同人的需求。肠胃好的同时，身材也会不知不觉的变好。
红豆补血补气，薏仁除湿气，两者一结合，省事又完美。小编自己也有喝，感觉喝了之后胃很舒服。然后用水泡的时候像糊糊，感觉食感没有那么好，这个时候推荐加点蜂蜜，味道会变好。
茶是我们国家的一大文化啊，虽然现在喝茶的年轻人不多了，但还是要喝的，小编上大学时喜欢喝茶晒太阳，结果每次都被说成老头子。但是荷叶茶好啊，减脂排毒，女孩子可以适当喝一点，通肠胃，清肠毒。
养生八宝茶。看到这名字就能感觉这茶是对身体好的。通便的，补血的，对皮肤好的，应有尽有，放心饮用。每天一包气血充足啊。