夏天要养心，要多吃红色食物，说起红色食物还不少，下面小编来介绍这六种红色食物是什么，多吃都有什么好处。
草莓
夏季草莓非常多，有很多人喜欢吃草莓，因为草莓有抗癌的作用，而且，还可以调节胃肠道，避免造成一些疾病出现，不仅营养丰富，而且对人体有很好的功效，所以大家应该尽早了解，夏季吃草莓的十大功效。
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
西红柿
夏天是西红柿上市的季节，这个时候西红柿开始陆续的成熟了，对于很多人来说，在夏天多吃一点西红柿是一件很舒服的事情，那酸酸的滋味在夏天能够刺激味蕾，消除疲劳的。其实在夏天多吃西红柿还有很多好处的，作为时令下的蔬菜，西红柿是广受大家喜爱的，特别是对于很多爱美女性来说，西红柿是可以进行美容的，当然西红柿的作用远远不止这些，下面就简单的介绍一下多吃西红柿的好处，让你在这个夏天能够轻松一“夏”。
西瓜
《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿，所以夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。
羊肉
可能有人觉得，羊肉在冬天吃才有滋补的作用，认为在夏天吃羊肉会上火。其实不然，夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑，因为大暑是全年温度最高，阳气最胜的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。而羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。
你经常夏天吃这4种食物吗？