吃了这么久的木菠萝，都不知道它有这么多功效！

木菠萝含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，而且口感也不错，所以非常的受人们欢迎。想知道木菠萝的营养价值和功效吗？下面一起来看看吧。

木菠萝的营养价值

1、新鲜的木菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

2、木菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

3、除鲜食外，还可酿造木菠萝酒，亦可制作木菠萝蜜饯。肉包内的果核富含淀粉，煮熟喷香，略似板栗。

木菠萝又有什么功效呢？

1.减肥

木菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。木菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

2.美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

3.清理肠胃

木菠萝里面的菠萝蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。

4.保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用木菠萝，可以预防脂肪沉积。

5.消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的木菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

6.补血益气

木菠萝也很适宜那些肤色没有什么光彩，或者是脸色失去红润、手脚也很冰冷的人群。

7.生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

8.维持机体

木菠萝中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用