2017-06-19 天山大漠行
其实导致月经量少的原因主要是因为月经不调所导致的，但是不排除其它原因导致月经量少，通常有以下原因导致：如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，受寒，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。
女子以血为用，正常规律的月经反映了女子正常的生殖生理功能。怀孕期间女子月经停闭，就是月经血化生为精微物质去孕育了胎儿的生长发育。如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，就很容易出现中途流产，或胎死腹，胎停孕等现象。
月经量少是妇科炎症的信号，月经量少说明女性身体尤其是妇科疾病亮出的信号。如月经性关节炎，皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等疾病。
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。
来月经时可以喝红糖水调理身体，也可以在添加姜片。很多女性都有宫寒的症状，姜茶可以驱寒暖身，经期时喝姜茶可以暖暖子宫。同时，红糖还可以帮助排出淤血，可以减轻痛经的症状。不仅仅是经期，平时常喝红糖姜茶也可以有效的预防痛经。
经期是身体排毒的一个过程，通常需要有足够增加气血来排出毒素。这时候我们可以多吃点有营养的东西来补补身体，黑芝麻是一种营养非常充足的食物，经前时吃点黑芝麻可以帮助排毒。
说到红豆薏米粉，可能很多朋友的第一反应是减肥、祛湿。但其实红豆薏米粉可不仅仅只有这些功效。它不仅仅可以祛湿，还有美容、补血、促进新陈代谢等其它功效。常喝红豆薏米粉对身体是很有好处的。
红豆中含有丰富的膳食纤维，而且含铁量非常高，补血功效好，我们来月经的时候常常会失血过多，这时候就需要好好补血。而且平时多喝点红豆粥或者红豆沙还可以美容养颜。
百合含钾量高，可以促进新陈代谢，能够加强肌肉兴奋，让皮肤变得有弹性，减少皱纹的产生，让人变得更加年轻。同时，百合还含有多种生物碱，可以清火，润肺，有美容的功效。
玫瑰花茶能够调理内分泌，常喝玫瑰花茶有增强气血，改善肤色，去黑斑等功效。除了这些之外，玫瑰花茶还有一个功效，那就是能够调经止痛，对痛经、月经失调等都有良好的效果。
山楂泡水喝还能起到活血化瘀的作用，在经期痛经的时候喝上一点山楂片，能有效缓解痛经。山楂是女人的减肥片， 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能增强机体的免疫力，有防便秘防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
阿胶也是女性的佳品，阿胶糯米粥，取阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。这样吃有养血上血，滋阴补虚的功效。
枣夹核桃大个又好吃，并且营养很丰富。红枣有着很多的蛋白质、果糖和多种微量元素，营养价值高。红枣是女人的好朋友，尤其是对于那些有痛经、妇科病问题的女性，它的性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而烦躁失眠，腰膝酸软，大便干结，而核桃食用也非常健康，核桃中的蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首。所以红枣夹核桃仁是极好的健康之选，常吃治便秘。
女人经期为什么会有这么多的事情，最主要的就是这几天身体的免疫力喝抵抗力急速下降，再加上平时的压力、情绪等诸多因素而导致的。经常喝可以提高MM们的免疫力和抗疾病能力，缓解疲劳，改善内分泌混乱的情况,长期饮用防便秘，美容养生。
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。