经常喝豆浆对咱们的身体健康是很有优点的，尤其是女人常喝豆浆能够弥补很多的雌激素，让女人能够防止很多的妇科疾病，当然假如豆浆中加点它完胜成堆大补药,常喝它的人都能活过百，豆浆加啥摄生保健的作用非常好呢？接下来为咱们引荐两种食物，与豆浆调配摄生作用好好哦。
1、薏米和红豆
豆浆味甘、性平、素有健脾养胃、清肺化痰、润肺美颜的保健成效，而红豆自身即是一种极好的补血食物，可是一般来说最佳不要独自使用其做成豆浆，在里面再参加点薏米混合打成豆浆，这么能使得营养价值更高。
薏米和红豆都是中医中非常有用的药材，在红豆中富含很多主要的微量元素和蛋白质，这些物质能极好的为人体进行营养的供应。且在中医中以为红豆是能够补血的，关于女人而言常食红豆能到达弥补气血的成效，而红豆若做成豆浆以后其分子量会变小，这么能非常好的被人体所吸收。
而在薏米中富含丰厚的水溶性纤维，这种物质能极好的对体内的脂肪进行吸附，然后使得脂肪在肠道中的吸收率大大下降，这在很大程度上便下降了人体的脂肪和血糖，关于自身具有高脂肪、高血糖的人而言是一种稀少难得的摄生滋补品。
并且薏米是五谷类中纤维质含量最高且低脂、低热量的，关于想要瘦身的人来说，常喝薏米红豆豆浆也能极好的起到增强饱腹感，并且弥补人体所需的营养物质，一起还不会添加脂肪的构成。
所以，常喝薏米红豆浆能极好的为人体补气血、消肿利尿，长时间坚持饮用还能极好的到达美容护肤的作用。
2、红枣
在豆浆中加点红枣，会使其口感愈加醇正，富含红枣的香气和一丝丝的甜味，最主要的是能使得两者间的营养成分愈加全部，为豆浆中增添了很多营养成分，是一种天然的摄生滋补品。豆浆自身就有健脾养胃、补虚润燥的成效，红枣也更有补血养颜的作用，这两者调配饮用能使得润燥养颜的成效加倍。
以上为咱们介绍了豆浆与红枣以及红豆调配摄生作用，因而咱们常喝豆浆，并且加上五谷类，这么不只能够添加纤维素，并且低热量，对大家的身体健康是非常好的哦。