现在的孩子课业负担重，除了多多参加户外运动外，一旦发生近视，还有没有其他医学界认可的预防控制近视的好办法？记者采访了眼科专家洪教授。
到底什么是近视？
近视的原理：近视就是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西就会觉得模糊。
如何预防近视
多多的户外运动
人体对外界信息的感知90%以上靠的是眼睛，视力的好坏直接影响着人们的生活与工作。
资料显示，我国低视力者（矫正视力在0.01－0.3）有1422万。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿，我国的近视患者已占世界的33%。比世界平均水平高10%，这与现代人学习、工作、生活中用眼过多密切相关，如长时间的近距离用眼、大量使用电子屏、户外活动时间少等。
作为眼科专家，谈到自己的护眼经验时，洪教授说，像他这样的工作性质和节奏，用眼还是很厉害的，想要眼睛不疲劳很难，但一有机会他就会注意眼睛保护。 以下几点是洪教授的护眼心得，大家感兴趣可以参考：
1.用新手机前，第一件事情是设定字体大小、屏幕亮度、背景图片。洪教授会选择大一点、粗一点的字体，屏幕调得稍微亮一些，背景图片他喜欢绿色为主题的图片。这样眼睛看手机不会太费力。
2.每次连续用眼45分钟，就休息5－10分钟，白天洪教授喜欢窗前远眺；晚上，他一般选择闭眼听歌，听一两首歌后，再接着工作。 每天睡足7个小时，如果睡眠不足，容易造成眼部疲劳。
3.每年体检不忘眼科检查，很多近视者以为戴上眼镜就万事大吉了，这是不对的，尤其是高度近视者，容易出现视网膜脱落、后巩膜葡萄肿、青光眼等多种眼病。定期检查有助于早期发现问题。
4.夏天戴墨镜。过强的紫外线会对结膜、角膜、晶状体及视网膜造成一定的伤害，增加白内障、老年性黄斑病变等的风险。墨镜一定要选择质量有保证的，否则会造成眼部不适。