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34岁陈意涵说了一句话 让明星纷纷效仿

subtitle 跑步天地06-12 21:09 跟贴 1 条

  今年34岁的活力美少女陈意涵说:汗水是最好的护肤品。运动时流汗将污垢排出皮肤,让皮肤更加通透、红润。

  然而自己就是最好的例子

  她热爱跑步,尝试过很多种运动,活力满满,她说:流汗,是一种享受!

  现在的她与18岁的时候相比,完全没有差!

  如果你觉得照片会骗人,看看她视频直播的时候,粉丝们的截图吧!完全一副高中生的模样!

  可是,你知道吗?陈意涵的皮肤能如此元气十足,水嫩饱满,除了她爱运动之外,与她非常注重运动前后的嫩肤是分不开的哦!

  在人人「炫腹」的时代,关于运动前后的嫩肤问题,却从未被严肃对待。这里有一份运动嫩肤入门指南,让你的挥汗如雨的肌肤也能嫩如夏花。

  1.运动前要卸妆

  皮肤状态:油腻、堵塞

  护理要点:深层清洁

  少女涵每次运动前一定是全素颜,让皮肤随着汗水充分的呼吸,这一点真的很重要!

  很多利用下班后去健身的上班族,还没来得及卸妆,就进入了健身状态。运动过程中毛囊会排出汗水和毒素,本来是皮肤顺畅呼吸的最好机会,结果却被厚厚的粉给盖住了,很容易引起粉刺、痘痘和皮肤过敏。

  即使没有化妆,在空气、电脑等外界的侵袭下,皮肤也已经变脏,所以痛快地洗个脸,让它透下气也是非常必要的哦。

  谨记:运动前,先洗脸卸妆,做好清洁,让毛孔与身体一样,轻装上阵!

  2.运动中要及时补水

  皮肤状态:表皮细胞活跃,新陈代谢加快

  护理要点:保证皮肤水分

  运动过程中补充水分,不仅是为了恢复身体机能,更好地继续,还因为我们的肌肤也需要充盈的水分去排出脏东西。

  体内的水分通过毛孔大量排出,人体则需要新水分补给,这样才能达到由内而外的交替,真正清理毛孔还可以排出皮肤细胞内毒素,使皮肤更洁净、光滑。

  除了喝水,也可试试保湿喷雾。将喷雾直接喷在脸上,可随时补充皮肤流失的水分。在喷雾前,最好用纸巾或者毛巾抹掉多余汗渍,然后,轻轻用手拍打等吸收即可。

  3.运动后的肌肤保养

  皮肤状态:处于补充营养的最好时机

  护理要点:去角质,敷面膜

  运动后,部分汗液会附着在皮肤表面,长期过多堆积会破坏皮肤的组织细胞。运动后的肌肤护理成为一个至关重要的问题,火辣君教你3招搞定运动后皮肤。

  弱酸温和产品洗脸

  运动后,有必要洗净存留在皮肤表面的汗渍。同时,大量流汗还会使皮脂膜失衡,使皮肤变得更脆弱,更容易敏感。

  因此运动后用正确产品清洗对于皮肤护理来说尤为重要。弱酸性的清洁品和皮肤本身的pH值最为接近,能够更温和地清洁皮肤。

  去角质

  运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈,可以利用去角质产品按摩,不仅能去除死皮细胞,还不会给皮肤带来摩擦感,去除角质后的皮肤会变得细腻有光泽。

  补水面膜

  当然了!敷面膜也是必不可少的步骤。大汗淋漓后的毛孔都变得干净,而且毛孔微张,所以毛孔正处于吸收的绝佳时机。

  这个时候敷块补湿面膜,即时补充皮肤水分,又可镇定运动后发烫及呈血管扩张状态的毛孔。这是面膜可以尽量选择清洁、补水、舒缓镇定类面膜。

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