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逆天改命!左腿长右腿6cm 仍成跑步冠军

subtitle 马拉松助手06-04 12:33 跟贴 11 条

  在看文章之前,可以先看看这位跑步英雄的成绩单:

  2015年北京国贸三期垂直马拉松世界巡回赛团体第一名,13分57秒;

  2016年北京国贸三期垂直马拉松世界巡回赛团体第一名,12分53秒;

  天津金地中心垂马第三名,8分57秒;

  北京善行者100公里越野赛第一名,17小时41分;

  北京京西古道半程越野第一名,2小时2分24秒;

  北京香山三夫月赛第二名,1小时05分24秒;

  北京黑石头半程越野第二名,2小时23分43秒;

  北京香山三夫月赛第三名,1小时08分48秒;

  北京香山5.2公里爬坡赛第二名,35分18秒……

  你可能会说,我也可以跑得这么厉害呀,等你知道这位主人公的情况,就会由衷地佩服他了。

  主人公叫于海涛,今年26岁,齐齐哈尔人,跑龄7年。他的左腿比右腿长6cm,属于四级残疾。从小到大,医生都不建议他运动尤其是跑步,他却不相信,非要“逆天改命”,结果一跑,就跑成了跑步大神,让我们一起来看看他的跑步故事吧。

  1、从自卑到自信,跑步让他找回尊严

  海涛的童年充满阴影。

  6岁的时候,他因误食一颗咸鸭蛋而引发了急性咽炎。最终因为没有及时就医,演变成了慢性咽炎。“吃饭、说话都要非常小心,不能大声唱歌、不能吃辣椒。”

  更不幸的是,就在同一年,海涛的腿也发生了变化。去医院检查的时候,发现左腿比右腿长了6cm,“我小时候经常生病总打针,导致身体发育不良。”之后,海涛被判定为四级残疾,医生再三告诫他,千万不能跑步,“因为俩腿长度不同,跑步的话会导致受力不均,对骨盆产生磨损。”

  比起不能跑步,腿的问题带给他最大的影响则是别人异样的眼光,这让他的童年充满阴影。“走路一颠一颠的,走得快了还动不动就摔跤,同龄人经常笑话我是瘸子,很多男孩子也经常欺负我。”不仅同龄人欺负他,海涛自己也感觉自己一无是处,“从小学到高中,我一直很自卑,打心底里瞧不起自己。”

  这样的情况直到大学的时候才得以改善。2010年的时候,海涛考上了河北防灾科技学院。大一第一学期的体测,他跑了1000米,用了4分钟,“我还挺震惊的。因为高中的时候,我跑过一次400米,当时整个人差点要废了。从那之后我就再也没跑过步,没想到这次能跑下来,并且跑得还挺快。”

  从小学以来因双腿带来的阴影,突然好像撕开了一道口子,透出了亮光。因为这次1000米让他信心大振,海涛报名了校运会5000米,并且开始准备练起来。

  刚开始练的时候,每次跑得稍微快一些,他就会因为左右腿受力不均而摔倒,而且因为右腿短,跑的时候得经常踮脚,对右腿的跟腱影响很大。海涛意识到腿部的肌肉力量不是很强,所以先从力量训练开始练习,“我就下意识的增强右腿小腿的力量,每天都坚持跳绳、深蹲以及单腿站立。”

  而且刚开始,只要跑的距离一长,海涛的胯骨就会嘎吱作响,故而坚持不了多长时间。于是海涛选择循序渐进,“从1000米到3000米再到5000米,慢慢增加,每天都坚持跑。”

  练了几个月之后,在5月份的校运会上,海涛跑了20多分钟,排名小组第八,“其实还是有点失望的,不过没关系,再接再厉。”这次,他把目标瞄准了1万米。

  每天晨跑1万米,绕操场25圈,哪怕刮风下雨都要坚持,同时也不落下力量训练。练了4个月,2012年5月份的校运会上,他超了第四名一圈,以40分02秒的成绩拿到了校运会第三名。就在他冲线的时候,全校的师生都为他欢呼鼓掌,“我感觉,这是我20年的人生第一次有了荣誉感和尊严。”自此,海涛在学校名声大噪。

  那个曾经因双腿而沉默自卑的少年,又用双腿为自己找回了尊严。同时,虽然有咽炎,不能大声唱歌,但没有挡住海涛喜欢唱歌的愿望,他仍然试着开口唱歌,并且唱得不错,嗓音充满磁性,朋友都评价他是跑圈唱歌最好的。

  2、首马3小时39分,医生却让他再也不要跑步

  虽然在校运会中,海涛已经取得了不错的成绩,但当时他并没有想要参加马拉松,直到他遇见了一个人。

  大二的某一天,海涛在操场上跑步的时候遇到一个老师,看他跑姿优美、跑得非常轻松,海涛便上去跟他讨教,原来这位老师已经跑过多次马拉松了。老师在了解了海涛的情况之后,便觉得他很有潜力去挑战马拉松,于是邀请他跟自己一起训练。

  就这样,海涛决定参加2012年的北马,并且提前半年开始准备。他除了每天坚持在操场上跑10公里之外,每周末还会跟老师去附近的公园跑一个半马。北马前1个月,他在操场上跑了一个30公里的LSD,绕操场75圈。当天天下着小雨,海涛越跑越快乐,越跑越上瘾,“之前可能通过跑步来找回自信,但当时真的是爱上跑步了。能跑步,真是一件幸福的事情呀。”

  首马,除了35公里之后掉速之外,一切都还算顺利,“我没有抽筋,也没怎么撞墙,说明这几个月我练的还是有效果的。”最终用时3小时39分,冲过终点后,海涛跟大多数首马完赛者一样,眼里噙满了激动的泪花,“这又是对自己的一项挑战,我做到了!”

  海涛完成首马的事情立马传到了学校,有不少“迷弟迷妹”都决定跟他一起跑步,一起参加马拉松。于是,那一年的清晨,学校的操场上,总会看到海涛带着几十个人一起跑步。到了2013年,学校参加北马的人数已经从2012年的4个涨到了20多个,“基本上都是我带动起来的。”

  不过故事并不总是励志的。2013年的北马,海涛因为要准备毕业的一系列琐事,没时间练习,结果不仅跑了5个多小时,而且膝盖还受伤了,“马拉松就是这样,你练不练,一上赛道就知道了。”

  人生总是在不断的学习,跑马拉松也是。之前海涛跑步的时候不爱喝水,结果2015年的郑开马拉松给了他大大的一个教训,“当时天很热,我坚持一贯的习惯没怎么补水,结果中暑了,跑完脸都白了。”完赛之后,海涛非常后怕,以后他就开始研究跑马、科学跑马了。

  到现在为止,海涛已经跑了将近40场马拉松,全马PB是3小时25分。尽管跑了这么多场马拉松,但医生还是不建议他跑步,“医生说我跑步时间长了或者量大了的话,老了之后脊椎会疼到弯曲。”

  虽然一般而言,听医生的话肯定是没错的,但海涛还是决定坚持跑下去,“老了之后的事,谁说得准。如果为了老了之后活得舒服一些,而放弃现在自己喜欢的事情,那我宁愿先甜后苦。而且我愿意尝试一下,万一呢?”

  人生的选择权在于自己,无论做什么样的决定,只要自己不后悔就行。

  3、转战垂马和越野,多次斩获冠军成跑步大神

  2014年11月,在身边朋友的怂恿下,海涛报名了一场半程越野赛。3小时完赛,排100多名。虽然成绩一般,但海涛感觉还挺不错的,“越野真的蛮有意思,比马拉松更接近你的心灵。”之后他又连续报了好几场越野。

  在越野中,他的腿似乎不再有问题,“越野是上下坡,我的腿一长一短非常适合这种高低不平的路面。在平路上我的腿会有受力不均的问题,在越野赛中统统不存在。”

  为了能跑好越野赛,他开始练习爬楼梯。结果没想到,这一爬,又爬出了新天地,“一爬楼梯我就发现,上坡对我腿的影响微乎其微,尤其是顺时针的上坡。”爬了一年的楼梯之后,海涛参加了2015年在国贸举办的垂直马拉松,跑了13分57秒,拿了团体赛冠军。2016年,他又参赛,以12分53秒的成绩夺冠,比有些专业队的队员还快。

  为了越野,海涛除了爬楼梯之外,还开始锻炼心肺能力。毕业的那一年,海涛经常从燕郊骑到香山,来回140公里,骑的是最破的车。上班了之后,海涛坚持每天骑车上下班,“来回40公里,已经坚持两年多了。”

  有了耐力、速度和强大的心肺能力之后,海涛开始在各个小众的越野比赛上称霸:北京善行者100公里越野赛第一名、北京京西古道半程越野第一名、北京香山三夫月赛第二名、北京黑石头半程越野第二名、北京香山5.2公里爬坡赛第二名……这还只是夺得冠亚军的比赛,亚军之后的比赛,因为实在太多,小编就不列了。

  现在,海涛已经跑了多场百公里越野赛,成绩已经跑进了16小时。尽管跑得越来越厉害,但医生还是不建议他跑步,尤其是跑长距离。在权衡之下,海涛决定以后不再跑百公里比赛。“医生虽然很佩服我的勇气和坚持,但还是表示跑的时间长了肯定会有影响。家人也担心我跑废了,所以我不玩长距离和马拉松了,以后会把重点放在短距离越野赛和垂直马拉松上。”

  4、乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海

  跑步7年之后,海涛从刚开始的疯狂热爱跑步到现在可以冷静思考跑步的意义,这本身就是人生态度的转变。他现在跑量不大,每个月不超过200公里,主要以健康跑为主,“保持身体健康,保持人生快乐,这可能才是跑步的终极意义吧。”不过海涛永远不会忘了跑步带给他的改变。

  跑步让他变得自信。以前因四级残疾而自卑的他,通过跑步变得自信,通过跑步找回自尊,通过跑步得到所有人的敬佩。

  跑步让他变得强大。以前海涛很玻璃心、很敏感,别人随便调侃一句,就会往心里去,但现在他内心强大多了,性格也越来越外向,朋友也越来越多。

  跑步让他变得坚强和乐观。在少年时代,海涛非常脆弱,随便一件小事就可以击垮他,但跑步之后,他抗打击的能力增强了,面对人生的挫折还可以乐观一笑了,不再患得患失,不再杞人忧天,懂得从自己身上找问题了。“现在我还可以通过跑步赚一些钱。跑步让我觉得,只要你努力,就没有什么是不可以的。如果结果不那么如人意,那肯定是你还没有尽力。”

  从受欺负的小男孩变成跑步英雄,从没朋友的寡言少年变成拥有众多“迷弟迷妹”的跑步大神,海涛的经历,何尝不是一次令人敬佩和振奋的“逆天改命”呀。

  乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海,祝福你,敢于痛击命运的跑步小子!

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