如今许多爸爸妈妈都有这个烦恼，即是关节痛苦，不知道你们有没有，可是许多爸爸妈妈过了五十岁今后，就会有呈现关节痛苦的状况，为何会痛苦这个要素许多，多半是年轻是劳累或许没有留意被湿气侵略了。通常爸爸妈妈的关节痛苦都是半百今后才会呈现，呈现时痛苦也只需他们才知道。那么就来看看有啥办法能够帮你减轻。
许多人会想到两个办法，也是平时日子最常见的办法，冷敷或许热敷。这二者的差异就在于，冷敷合适关节急性损害，通常不要超越20分钟；而热敷适用于缓慢关节痛苦，用热毛巾等敷患处。咱们在敷的时分要辨明体现，敷错了不只没有用果，还会致使病况加剧。
冷敷：
会致使血管缩短，肌肉的血流变缓，长时刻的冷敷会致使肌肉痉挛，但能够止血，消除滑膜炎症，推进软骨、肌腱内的胶原安排康复和重建。
热敷：
会致使血管扩大，肌肉滑膜安排充血，虽可减轻肌肉痉挛，但会加剧炎症和出血，尤其是关节炎的急性期炎症时期，过热会致使病况加剧。
详细来看看怎用：
1、把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的当地，然后把袋口扎紧。
2、坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，马上暖洋洋的，很舒畅！袋子只装三分之二，翻动起来能够很随意，太热了就翻一翻。盐能够重复炒，一向到黑停止，然后再换新的盐。粗盐不行用时也能够用等量的大米和盐混合炒，还加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一同)。
盐有消炎的效果，米是良性的，有利五脏，在这里与盐一同用，还起到一个疏松细盐的效果（不然细盐会结板）。这四样东西一同炒热就会有消炎、活血、去风湿，效果非常好。热敷时，连房间里都充溢了香味。天天热敷一次，觉得很舒畅时也会热敷二次。大概只一星期时刻，膝盖骨会显着好转许多乃至一点都不痛。
3、天天坚持做膝盖操
为了完全彻底治愈这个病，在不痛的时分，我天天坚持做自编的膝盖操：双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分隔往后边合起来做三十六圈，再反过来从后边分隔往前面合起来做三十六圈，最终再拍三十六下。这个操我坚持做了很长一段时刻（大概有二、三年之久）。后来膝盖骨一点都不痛了。一向到如今都极好。
4.米盐混炒，加上姜和葱头（还处理了腰椎盘杰出）
我的腰椎盘杰出病发生，也是用这种办法，米和盐混合炒热，热敷。长时刻睡比较硬的垫子，在腰不痛的时分常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都相同，所以到如今我的腰也很少痛。
做法：1、预备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍耐的，能够用一斤，起码2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。2、把姜和葱切片，盐能够重复用，姜能够重复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。3、盐，可用锅炒至啪啪响，大概耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。4、假如家里有微波炉，则省劲得多，温度等级低5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一同装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。避免烫坏，在布袋上多放几层毛巾、小垫子！
本来关节痛苦是因为年轻是放纵自个，像这些不好吃习气，就可能致使今后关节痛苦。体内湿气重，湿气重会致使许多不良的体现，就如腰酸背疼即是湿气重所造成的，仅仅这些体现晚一点算了，体内湿气要堆积到必定的时分才会体现呈现，通常人过半百就很显着的体现了。治标不治本是没有任何用途的，所以咱们还得先把体内湿气去除了！
湿气重对身体有啥损害？
中医称湿气为邪湿，如今湿气已经是咱们所有的人通病了，大多数人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏眩，总睡不行，这些你不去留意，时刻就了湿气就会引发出一些大缺点比方：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。
湿气久而不治，就会严峻加深一些疾病的病况，再去医治的话就会难上加难，就餐打针都难以致效，治啥病都是得不偿失，这恰是许多缓慢疾病的本源地点。
陈说一下祛湿办法：
1.口味太重
许多人喜爱黑夜出去玩，天然就会吃一些油腻、生冷的食物，还有各种冷饮，本来这关于脾胃的损伤是非常大的。而脾胃一旦衰弱，湿气就会降临，维护脾胃，就先得从平时的饮食开端做起，脾胃杰出才干有用避免湿气。
祛湿仍是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县闻名的土特产，在宋代大面积培养，有千年前史，明代贵为朝廷贡品。
在我国薏米中，皇帝只挑选金沙薏米作为贡品。阐明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的恰是金沙薏米。是现在国家仅有承认的粮药兼用和具有国家地理维护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小，药用价值也很高。
薏米红豆粥
资料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一同下锅煮至软烂。
2.多运动
运动能够协助身体排毒，还能够减轻日子压力，运动的一起推进身体各个机能的运作，然后提高了身体代谢功率。添加自个的体质。
3.留意室内通风
不通风是加剧湿气的重要原因，一些日子细节也会致使周围环境和身体里的湿气加剧，比方喜爱坐在地板上游玩、长时刻呆在密闭的房间里等。
总结：你知道这个办法吗？
你们用过这些办法？
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