亲爱的伙伴们：
2017年第二期轻熟女熹望工程30天活动，每天跑步五公里到这里就结束了。
以下是我们这次活动的抽奖结果。请下面这些小伙伴们尽快与我们的工作人员联系（weiwei_da_），领取你们的奖励哦。
谢谢你们的参与，下次活动敬请期待。
爱你们的熹文
@xyz
30天就这样结束了，虽有不舍，但仍是要挥手再见了，离别最是让人伤感，但没有离别哪来重逢的喜悦？
每天跑步5公里，对我来说是有些困难的。
首先，我没有跑过这么远，我最多跑过3公里，坚持了一学期。5公里跑下来肯定是没问题，但坚持30天，我不敢保证，但这个问题还不大。
重要的是我不确定能不能抽出半小时的时间去跑步，再加上我这个人有些强迫症，跑完步我还要做好多事才能安心的投入到其他事中，所以我觉得最少要留出1个小时，而我觉得我最缺的就是时间，对，没时间，期间有两次我都想放弃，但最终都坚持了下来，现在感觉很感激很幸运。
这30天，对我意义重大，这30天，会是我珍贵的回忆。
30天，我收获了很多，成长了很多。
1、时间总还是有的，只要是你想的、下定决心去做的，总会找到时间去完成它。
2、人有时候就是要对自己狠一点，就是要去突破，去冲刺，完成后的喜悦是之前的痛苦远不能比拟的。
3、人的潜力是无穷的，你的极限总是比你认为的再远些。
4、付出了，总会有回报的，只是有时候你不知道罢了，不要过于短浅，要相信一切皆有因果。
5、结束并不意味着到了终点，未来的路还很长。
感谢过去30天坚持的我，让我看到希望；感谢过去30天不曾放弃的我，让我有勇气继续前行，感谢过去30天一直陪伴鼓励的小伙伴，有你们不孤单，感谢熹文，有你真好！
很有想法的你，一定会越来越棒
@玻璃娃娃
2017.05.16对我而言是个特别的日子。
因为我第一次完成了坚持跑步30天！要知道对于一个做什么事都三天打鱼 两天晒网的人来说，天天坚持跑步真的很难！就像嘉文姐说的刚开始的几天信心满满，几天过后，每次准备跑步的时候就好纠结，在心里给自己找好多理由（今天吃太饱不能跑、今天身体不舒服、今天回家太晚）等等。但是一想到要刷朋友圈，想着要是今天放弃不跑那么大家心里可能会想：就知道你坚持不下去！就知道你是三分钟热度的人！然后“艰难”的走到跑步机上开始锻炼。有人说坚持跑步不是难事，难的是准备跑步的这个过程！
跑步期间我试过几种方法来尽可能让跑步的过程更享受一些！
1.听音乐跑步。这或许是大多数人都比较喜欢的一种方式，对我而言刚开始是有效果的，我会听一些摇滚风格的歌曲，跟着节奏跑，但是缺点是戴耳机听很伤听力，每首歌也就三、四分钟，我会觉得时间过的好慢，比较枯燥。
2.单纯跑步。我个人认为这个比较适合在户外跑，首先是有一定保护自身安全的感觉，对外界环境比较敏感，其次可以欣赏沿途的风景和耳边飘过的声音。
3.看电视跑步。这个比较局限，只适用在室内有跑步机的地方，我家跑步机显示屏刚好可以搁下平板电脑，每次跑步就找个自己喜欢的电视或者综艺节目看，对我而言时间过的比较快！而且这也是我个人比较喜欢的一种跑步方式！
当然每个人的选择都不同，找一种自己可以接受的方式坚持下去就好啦！
说了这么多废话，就来讲讲30天跑步运动对我个人的改变！
首先当然是女生最为关注的问题-减重：讲真我的体重基本没有什么变化，当然这个和饮食方面有很大的关系，毕竟七分吃，三分练才是减肥真理！但是相比刚开始的几天，现在跑步的速度有所提高，跑起来也没有那么吃力了，可以轻松跑完全程！
其次是皮肤问题：跑步之前经常会长痘痘，而且是那种红肿的大痘痘，涂各种祛痘产品也是治标不治本，总是一波未平 一波又起的状态。还会留下很多痘印。现在却是很少长痘了！皮肤也比较通透，之前脸部皮肤有些松弛下垂，也有了一定的紧致功效。
再次关于睡眠问题：之前我经常失眠，就算是睡着了，睡眠质量也不好，第二天头昏昏沉沉的，现在却很少失眠，而且入睡也比较快，第二天醒来神清气爽的。从次关于大姨妈问题：之前每次都痛到死去活来的，但是最近一次的疼痛范围完全是可以接受的，我不能保证这全是跑步的功劳，因为有吃一些中药调理，但是跑步一定有起到辅助作用！（感觉自己在搞传销一样，但是这确实是发生在我身上的）
总之跑步对我来说是个很不错的运动方式，我会在接下来的日子坚持下去，让它成为一种习惯！
你推荐的跑步方法很值得学习。
@布谷来（美娇）
嗨，老杨，我来报到了，不知道为什么，想给你说一下当初起这个微博名的名字，因为，某天，起早之后，清晰的听到布谷鸟在叫，像某个在家乡的春天的早晨，一切都生机勃勃，一切都有希望的感觉。
跑步30天，体重从114到108，腹部的赘肉，比之前减少了5分之一吧，哈哈，不算减的很多，可能相比于体重，其他的东西也潜移默化的植入身体中了
活动中，能坚持的原因有俩点，
第一，有根检验你行动的尺度-每天的打卡记录在那里，你不能再自欺欺人，也避无可避，而且，最重要的是，如果，，隔断了，必须重新开始，这个很大程度上限制了我自己以往对待事情的侥幸心理，总觉得，今天的遗留的东西，明天可以弥补，其实，不行的，人一但放纵了自己第一次，就会有第二次，那次从健身房回家，突然记起，古人说“律己以严”，深以为然。
第二点，大概是所有想改变的人都会有的一种想法吧，企图从一件事能否成功来判断自己的能力和未来承受压力的可能性，我是其中一员，并且，深受其益，并不是觉得自己真的成功了，而是，原来，真心的，你真的可以做的到很多你以前做不到的事，只是在用心二字上不够。
中途有一次，去看了节目，很晚才回来，10点半左右，下小雨，健身房的门已经关掉，于是我戴着帽子，在楼顶跑了不知道多少圈，够了5公里，你看，很多事，真的是因为你没想做，才没做到的。
跑步，洗澡之后，一个人慢慢回家的时候，总会路过天桥，看着马路上人烟稀少的时候，只觉得平静，仿似那一刻的时光和夜色才真正属于你一个人，还有，那一刻，我从未觉得寂寞，只是觉得时光温柔，，岁月亲厚。
会更多的想念母亲，感激她从来都是放我自由，任我选择，却也帮我承担。母亲，是这个天地间，最温柔和伟大的存在吧，因为，母亲在，感觉自己的真实，不管暴怒，悲伤和欢乐，一并也在，而我们称呼这些存在为，生命的历程。
还有什么呢？嗯会从春天跑到冬天的，因为，人需要自我治愈的，前段时间写的日记，后来再拿出来看，竟然会疑惑，当初已经悲伤和抑郁至次了么？由此庆幸，自己选择了跑步和阅读以及记录。好吧，下个月干嘛呢？继续跑步，计划看5本书吧。还有噢，老杨，谢谢你让我看到了你的房车以及房车旁那个笑的肆意和自由的女子。
还有啊，老杨，祝你健康，祝你踏遍万水千山！
把跑步变成习惯，美丽的更是你的人生。
@何处暖阳不倾城
熹文姐姐，你好呀！我是你的超级小迷妹呀！最开始认识你的时候是通过一篇关于减肥方面的文章了解你的，然后就毅然决然的关注了你的微信公众号，这段时间又在看你的书，我以前一直都以为优秀的人是生来就优秀的，他们有着与生俱来的天赋，他们的起点是我永远无法到达的终点。于是我就告诉自己：小火，你这辈子就这样了，人要学会认命，够不到就不要去争了···
但是在看完你的文章以后我就发现原来人生可以有另一种活法，大学毕业也并不是人生的终点，我开始来想自己的人生，开始憧憬不一样的生活，后来又加入了30天每天5公里的“轻熟女熹朢工程”，通过一个多月的跑步，我明显感觉自己整体瘦了很多，虽然感觉体重变化不大，但是整个人看起来瘦了好多，而且可能是经常运动的缘故感觉皮肤好了很多，最重要的是整个人精神状态好了很多。
以前的我自卑又敏感，即使在宿舍也不愿意和舍友交流，我总觉得自己和他们不是一个世界的人，见到同学从来不会打招呼，每次上课都畏畏缩缩的，老是坐在旮旯里，不希望被人注视。
但是这学期跑步以后就感觉整个人很开阔，衣服也不再是永远的黑色了，开始穿粉粉的衣服，化妆，试着和舍友敞开心扉，主动和同学打招呼，昨天他们还说我现在变了好多，给人一种谈恋爱的感觉，连我们班主任都问我是不是谈恋爱了，我只想说跑步是我的对象，我和跑步谈恋爱。
虽然这个活动结束了，但我会一直坚持跑步，每天给自己一份好心情，努力学习，希望以后能多出看看外面的世界。
和跑步谈恋爱！！！
@潘书昊
我真的希望所有人都能感受一次坚持的感动。
我依稀记得在一个个夜晚全心全意做完一件事情感动到自己痛哭流涕；我依稀记得我喜欢问学霸一道道题目最后看到自己的成绩一步一步向上破涕而笑；我依稀记得我不理会他人的冷嘲热讽，最后让他们刮目相看的自豪。
现在，我也终于也可以说，我坚持了30天连续的跑步，每次不少于5600m，我甚至在这30天里跑了半程马拉松，我做了很多自己原来不会做，也不敢做的事，我从17年开始决定改变自己，我从75kg变成了66kg，很多事情，坚持下去，收获的真的不是一点点的感动。这30天不仅让我和熹文有了沟通，还让我看到了更好的自己。
当你觉得前路尽是坎坷，当你觉得未来无法想象，当你觉得世界暗无天日，别停下你的脚步，你要知道你自己想去的地方才是真正的终点。
诚然，我们听过许多道理，我们知道坚持有多重要，可我们却做不到。原因却也简单，你不是真真正想要做好它，你没有乐在其中，你没有感受到它带给你的快乐，却只有痛苦与烦闷。若是如此，就出去走走，哪怕是在操场上走走都好。你会发现在黑洞洞的夜空里竟看到了突兀的星。多么不可思议。你可以略略抬起下颚，几颗星在眼前闪烁。你仿佛受到了什么牵引似的，又把头略略抬起了一点，天空中，星竟数不尽了。
你看，世界都那么可爱，你为什么不能为了自己坚持一次，就一次就好，当你感受到了坚持带给你的感动，你一定愿意坚持下去的。
虽然里约奥运已经过去了很久，但我在寒冷的冬夜总是想起那个106岁的艾达·门德斯老奶奶，她一生做着自己喜欢且热爱的事，在103岁跳伞，在106岁成为火炬手。
不要轻易对生活说不可能，不可能的只是你自己的选择。
跑步不是任务，你要学着乐在其中。
@浅浅的微笑
我这么好看，不能胖。
我从来不是一个喜欢跑步的姑娘，可是来到新单位之后，我发现我必须要跑步了，我还是个年轻的姑娘，可是胖的连我自己都不喜欢我自己，单位上很多有宝宝的同事都比我身材好很多，我也不羡慕嫉妒恨，只是觉得应该改变一下自己的生活状态了。
之前的我，又瘦又好看，大学里身边追我的男生很多，我是属于性格好的姑娘，毕业的第一年，没有考上工作，因为客观原因，和男朋友分手，失恋和失业，每天都很颓废的样子，最致命的打击是，男朋友和我分开2个月之后，有了新欢，呵呵，人生有时候就是这么滑稽，不知道自己是怎么熬过来，每天晚上会念着他的好，然后整晚整晚的睡不住，工作压力很大，头发也大把大把的掉，皮肤也变很差，最致命的是一天比一天胖，从之前的小蛮腰变成了游泳圈，身边的很多不算朋友的朋友偶尔会嘲笑我，她会当着之前很喜欢我的男生的面说，妈呀，你不知道，她现在胖成了什么样子！还有一次，我记得很清楚，一起去逛街，一个女生朋友在镜子跟前大声说：你赶紧减减肥呀，要不然以后婚纱都穿不上了...
受到了种种打击和嘲笑，我从一个很自信的姑娘变成了自卑、胆怯的人，想想那些黑暗的日子，内心一点点阳光都看不到了，然后我自己默默努力，去年10月份，成功进入公务员行列，我知道很多人是看不起这种所谓的“铁饭碗”的，觉得没出息，可是在现在这个岗位，我觉得比之前那种兵荒马乱的日子自己的内心更踏实一下，路是自己选的，我要好好的把它走完。今天是5月18号，是我坚持健身的46天，打卡32天，刚开始跑步的时候真的很难坚持，跑几分钟就气喘吁吁，很想要放弃，每次坚持不下去的时候，我都告诉自己，你不能放弃，你那么好看，不能胖；你想要遇到一个自己喜欢的人，必须要瘦下来；夏天的白裙子你还想穿吗？那你就坚持下去。
然后慢慢的我从一个130斤的胖子变成了不胖的胖子，单位的同事的都说我瘦了，腰上的赘肉慢慢的没有了，我暂时没敢称体重，因为之前的决定是5月20号称体重，希望结果能让自己满意，当然我只坚持打卡30天，我是个不爱拿手机的人，觉得运动的时候带着手机心好累，所以，为了成为更好的自己，我会坚持运动，但不会再打卡。
我不知道瘦了的人生会有多美好，但是我知道，人生没有白走的路，每一步都算数。这是和大家互相鼓励互相坚持的30天，我的目标是坚持6个月，减掉30斤，姑娘加油哦，你的坚持，终将美好，会有人在未来等你，加油！
人生没有白走的路，每一步都算数。
@萨摩慧
在第二期活动结束的第六天，我终于能安心坐下来完成我的总结。
就是这28天，30天的计划我按要求和标准完成了整整28天，还差两天没有按计划完成。到现在我还清楚的记得：
第一次是4月24日，那天下班我跟家人进行了近期的工作发展大讨论一直到11点多，家人说：深更半夜的，你就别跑了，会影响楼下邻居休息哦。于是思前想后那天未完成。第二天一整天都在自责、后悔，为什么我不能吃完饭就开始跑步或者说聊天的时候进行呢。可是后悔、自责没有用，时间一去不复返，昨天没有完成你不能假装自己今天有时间可以补回。24号那天过去了就是25号，再不会有24号出现。
第二次是4月30日，那天大姨妈光临，浑身不舒服，肚子也特别疼，整个人感觉只有躺着是最佳标准姿势。于是，这一天在打卡记录里是空白。以前好像也没这么严重呢，这让我不得不正视我的身体健康，是不是体质下降的速度变快了？
怎么说呢，没有全部完成计划让人有种非常不完美的感觉。就像考试就差一分得满分；就像自己写的工作总结有几个错别字。
这次参加跑步的初衷是想在夏季来临的时候能瘦个10斤，因为从结婚一年多到现在体重蹭蹭的往上涨，一长就是12斤，而且还在继续往上涨，妈妈呀！可算吓到我了。记得跑步第一天早上我计划要每天上称记录下自己的体重变化。4月17日是56公斤。跑了三天后就瘦了1公斤，于是信心满满，后来就一直在54公斤和55公斤徘徊。我想象中体重嗖嗖嗖下降的状况竟然没有出现。于是也问群里大家的变化和为什么瘦的不明显的原因。大概解答都是要配合饮食，所有可能造成长胖的都不要吃，一日三餐减半，主食减半，晚餐只吃水果和酸奶；也有跑友说，跑步减肥得两三个月之后体重才会有明显下降。于是我就照简单的节食做了几天，发现只能瘦一两斤，然后稍微多喝点水体重又上来了。所以，一个月下来我的体重真的没有太大的变化。但是，如果这个作为唯一的让我觉得跑步一个月没有什么太大作用的总结，那我觉得这一月参加这个活动体重没有下降对我的影响真的可以忽略了。
下面我就来说说坚持一个月以后的活动对我的改变。
1、不要轻易对自己设限。话说5公里跑步对我来说难度还是很大的，记得上学的时候每次运动会长跑1200米、1500米、3000米是我觉得最厉害的项目了，因为班里没有几个愿意参加长跑和越野的。而且5公里跑只会出现的男生的项目里。记得我4月17日第一天跑5公里的时候，我整个人又兴奋又担心，兴奋自己终于下决心开始跑步了，担心的是从来没跑过5公里，会不会吃不消，晕过去。结果我想多了，第一天跑完虽然因为很久没有跑步感觉飘飘的，但是满头是汗的感觉让我觉得很爽。所以，我之前给自己的设限真的是有些可笑，原来我身体运动潜力随便发掘一下就有无限可能，而且能坚持30天下来每天5公里真是不可思议。
2、精神状态很好。每次跑步完感觉浑身上下透着愉快，特别是有几天压力大的时候，跑完轻松了很多，头脑思路也清晰了很多。
3、跑步让我脸上有了笑容，抑郁开始消失。从结婚后到年初经历了一段特别的低谷期。很长时间没办法从原生家庭的伤害中走出来，心里有一块大石结结实实的压着我透不过气来。起因就是在我结婚的时候才发现原来父母重男轻女的思想那么严重，原来嫁出去的女儿就像泼出去的水可以活生生的在我身上发生。跑步的这段日子，我有种从黑暗跑向自己黎明，看见光明的感觉。我知道只有自己自律强大，只有靠自己才会让自己在任何时候都不害怕，也只有自己才能解救自己，爱人再爱你，再怎么开导你，要是自己走不出来，没有任何用处。于是在慢慢的跑步中，我开始变的开心不那么抑郁了。
4、勇敢去面对自己。之前有很长一段时间基本上步入了混吃等死的状态，随着年龄的增大，每每看见发福的中年妇女就会联想到自己会不会到那个时候也是那样，一副臃肿不堪的丑陋面孔。哦，不，坚决不能，那样还不如去屎。所以，跑步的过程中我开始正视面对自己，倾听自己内心深处的声音，我今后一定要成为优雅的女人，而不是自我放弃，自甘堕落，连自己都不想看自己一眼。所以这一个月下来，我慢慢的开始步入自我塑造的轨道上。不是只停留在心里想，而是用实际行动在做。
5、任何时候都要靠自己，自己强大了就不会害怕。我的性格里有比较懦弱的部分，恐怕离不开从小的家庭成长环境，有个霸道独裁的母亲，还有一个父母隔三差五吵架打架的糟糕氛围。所以从小最害怕的就是吵架、争执、辱骂、茶几、花盆破碎的声音。致使长大了到现在都是会一直先关照别人，先让别人舒服，哪怕自己心里一千个不愿意只要还有一丝愿意就会妥协迁就于他人。就像我那暴躁的母亲说，如果看见我生气了那说明对方做的已经实在太过分了，我已经到了忍无可忍无法再忍的地步。所以，跑步的这一个月里，当自己面对每天的5公里做各种思想斗争然后行动到完成的时候，我的思维慢慢开始转变了。任何时候都是要靠自己，对自己的现状不满意也是之前自己造成的。我现在开始可以变的更好，只是需要加倍的努力。当自己强大了，也就不害怕吵架、争执、辱骂、茶几、花盆破碎的声音。哈哈。就敢面对不和谐的声音，而不是害怕和逃避。
6、自律真的很重要。这么说吧，我不是一个很自律的人，看过很多关于自律的故事，心里感觉好像这个品质对生活工作自我发展很重要，但是究竟怎么重要怎么影响自己没有深刻的感受。于是在这次跑步的过程中，我慢慢的发现自律可以唤醒大脑内很多良好的被自己埋没了的品质。自律能让生活工作变得更加有序，更有条理，更指向目标和结果。所以今后我还要继续加强自己关于自律的练习，让自律真正成为影响我变更好的品质。
以上就是这一个月跑步下来自己最真实的感受。生活还在继续，虽然我跑步开始最大的心愿瘦10斤没有实现，但是其他方面的收获真的非常珍贵。
在此感谢熹文为这次活动做的努力，感谢其他小伙伴传播的正能量，让这样一群人可以相互影响，变的更好。
期待下一次活动的开始，我会一直是你的支持者。
你的未来一定不仅于此，你很棒。
@沈佳敏
今天为止一个月的跑步结束啦，但是自己却是收获满满，其实在开始之前，自己已经陆陆续续坚持了快三个月，但是中间有停过，借着这次的机会我想试试我能不能一天不拉的去完成，我有没有这份坚持，但是事实证明我做到了，突然觉得自己并没有想象中的那么差，有几次碰到下雨天，所幸雨势不是很大，在蒙蒙细雨中跑完了。
说实在的，我并不是一个体力很好的人，初中的时候往往体育成绩是不合格的，而且永远是倒数第一，甚至中考的时候都没及格，所以自己是害怕体育的，每次都想去逃避，那时候的自己不注重自己的健康，觉得无所谓，直到身体出了状况，一下子胖到145斤左右，肥胖纹都出来了，在加上周围人的言语，突然觉得自己有压力了，我在想又不是我愿意胖的，是身体原因导致的，难道我要去跟别人一个个去解释吗，人家也许只会当个笑话吧，何必自讨苦吃呢，要做出些改变了，那就开始减肥吧。
一开始只是在家里原地跑啊，然后俯卧撑，卷腹等等，每天都坚持，然后就瘦了，瘦到120几，人家开始就说了，哎啊最近瘦了啊，在减肥啊。这时候找到工作啦，上班之后由于太累，然后就没有运动，但是体重一直维持在这些，对于一个矮个子的我来说，这个分量有点小滚胖的，由于工作的实习期到了，就不做了，主要还是身体又出现了问题去看了中医，医生对我说，这个体质有点虚，一定要锻炼，每天跑步1小时，而且一定要坚持，听了医生的话，我又重拾了运动，从头开始，先从走路，然后过渡到跑步。
在今年的4月，在微信上看到了这次的自律活动，然后就加了进去，一开始只是抱着我能不能的心态，其实有几次，心里在纠结我不想跑，今天好累啊，但是想想群里其他人都在跑步，人家都在坚持，你有什么理由不坚持，而且天气那么好，你要辜负吗，心里斗争之后，出门跑步啦，开头是难的，但是跨过了那个坎，就觉得没有什么了，要有坚持下去的那个动力，每次在跑的时候想，不管是出于对身体的负责，还是为了减肥，坚持下去才是王道，比你辛苦的大有人在，学生还每天都要写作业呢，没有谁比谁更容易，活在这个世界，活在这个社会，必须先要有一个健康的身体才能支撑着走下去，没有健康，一切免谈。
自律是对自己自身的要求，是要说服心里那个懒惰的自己，从一开始的800都不行的自己到现在跑10公里都不停的自己来说，这是一个进步，从不觉得自己会做到，但自己的身体和行动告诉我我做到了，而且做得非常好，现在的自己不惧怕跑步了，突然喜欢跑步了，因为我克服我自己，不要去害怕，勇敢的踏出那一步，就成功了。
到现在为止，瘦到109啦，感觉身体也变好了很多，但是对于矮个子的我来说，还是胖胖哒，来日方长，以后的日子，接受我的挑战吧。
真的是谢谢这次的30天跑步自律活动，我都不敢相信我自己可以自律到30天每天都坚持，这只是一个开始，以后的日子还长着呢，我想通过自律，坚持，收获一个不一样的自己。
最后谢谢这个活动的发起人，让我们这么多人聚集在一起，互相加油打气，谢谢你，杨熹文。
自律最大的敌人就是你自己
@微笑向前
30天！我竟然也能做到一件事坚持做30天 ，在没有做到之前，我会觉得自己不能做到，也会把这件事想得难度很大。可是当你做到的那一刻，想想好像也没有那么的困难。当我把一件从自己觉得做不到的事，到尝试开始，到反复有想放弃的念头，再到坚持下去，让它成为一种习惯，成为日常，如同一日三餐般必不可少时，就会觉得自己要比原来的自己进步了一个台阶，相比于之前不自信的我，整个人好像都自信了。
我记得开始自己在跑步的时候，内心还在抱怨，老天这么的不公平，为什么瘦人怎么吃都不胖，反而胖的人这么辛苦的减肥，跑步，运动却还不瘦？现在想来，反而会觉得这也许是老天的“偏爱”，它让我变得有精神，有毅力，更积极，更健康，整个人对生活充满美好的向往。跑步，真的不仅仅是单纯的运动，它所给我带来的不但有外在瘦身和精神状态的改变，还有很多内在性格和思想观念的转变，让我有信心去做每一件事，去慢慢的靠近自己想成为的那个自己。真的像你书中所说的那样，“人生没有白走的路，每一步都算数”，还有“坚持下去，美好的事情就会发生”。
其实，跑步这件事我两年前就有尝试，但当时我都坚持十天半个月的，就是跑一段不跑了，过一段再跑，这样反复好多次，自从今年一月份听了你的“七天自律课”开始，似乎有了力量，有了榜样，有了指引，然后一直坚持到现在有四个多月了，我会一直跑下去的。最后，我想对你说：“谢谢你让我遇到你，可以和你一起做有益于自我成长的事情，也谢谢你的亲力亲为，给予我和更多的人以信念,让我们有坚持下去的动力。谢谢你，熹文！”祝福你，好姑娘，一切都好！（我这体会好像格式有些不对，变成了给你的一封信了，嘿嘿...）
也谢谢你，继续加油
@小伍
时间不知不觉的过去了30天，还好坚持了下来，中途有无数次理由和借口想放弃，但还是庆幸自己没有。
虽然一直都有跑步的习惯，但从没试过连续30天不间断的跑过，熹文你刚发起这个活动时，我是抱着试试的心情去开始的。
多数的时候都是一个人在户外跑步的，试过跑着跑着下雨了也坚持跑完，从来喜欢睡懒觉的我竟然也会早起去公园跑。
跑步时不用在意别人的眼光，可以边跑边思考问题，心情郁闷的时候去跑步也会让自己变的好点。
最近看完村上春树的《当我谈跑步时，我谈什么》，对跑步有了新的看法和了解。
我刚开始跑步时为了要减肥，跑步是减肥成本最低的一种运动，又不用有伴，一个人就能解决了。
加上那时候感情有点问题，想说让自己变的更好，让他后悔去吧。
到现在已经跑了两年多了，思想上转变了，我想坚持着去做一件事，坚持做3年，5年，10年，我想看看自己能坚持做多久，
告诉自己连跑步我都坚持了X年了，还有什么我是做不了的，这说出来也是一种自豪。
熹文，一直以来你是我学习的榜样，我喜欢独立自主，有自己想法的女孩，靠自己双手去创造更好的生活值得我去学习，我羡慕你的生活，
所以我自己也一直在努力，不需要靠别人给我安全感，我努力做自己喜欢的事，经济上独立，有多余的钱去看看这个世界也挺好的。
熹文，我们一起加油吧！让自己更美好，过更美好的生活！
安全感的给予者，一定要是自己
精彩往期重现：
生无可恋的时候，试着做这几件事
高学历的家庭主妇是不是一种资源浪费？
三十岁不到，你就想稳定了？
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