今天下午6点28分，微博认证为“银川马拉松”的官微发布公告称，一名半马选手在昨天比赛中倒地，经抢救无效死亡：
原文称：“在2017年5月29日上午举行的2017“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松半程赛中，跑者王某某在距离半程终点2.5公里处倒地(时间8:53)，临近的医疗志愿者、医师和120急救车迅速展开现场救治，发现该跑者意识模糊、有呼吸、有心跳，立即将病人抬上急救车进行全身检查，并于9:04将病人转运至银川市第一人民医院救治（途中给予病人心电监护、物理降温、吸氧等急救措施）。跑者送抵医院后，经组委会组织区、市医疗急救专家全力抢救后，于5月30日上午8:10抢救无效死亡。”
银川马拉松肯定是5月最大的舆情焦点，没有之一。从一开始，就充满了争议、话题。比如官微小编怼网友，尤其是“屁民”激怒了广大跑者和围观群众，一举发酵成了社会大众热点，国内一些社会媒体纷纷介入报道，最终以公司开除小编收场（然而，有媒体跟进报道，采访到小编本人，并没有被开除）。
昨天赛后到今天，参赛者一直在吐槽。比如调侃自己跑了一个三无马拉松：“无风景”“无观众”“无树荫”；很多跑者跑着跑着发现跑到了高速公路上，还路过了收费站，总算明白了，自己跑了一个“高速公路马拉松”；还有吐槽水站布置不合理的……
这些吐槽，真假无从核实（相信很多亲身经历应是真实的）；公告也没有交待有关那名不幸猝死的跑者具体死因。今天晚上，各个跑步群都在热议此事。有人苦口婆心地说，跑者要有敬畏之心跑步要量力而行、不是人人都能跑马拉松、高温天气下不要去参赛，也有人指出半马选手缘何更容易倒地等等，但也有不少人不以为然，认为“啪啪也能死人”、不能因噎废食、马拉松热让人头脑发热盲目参赛 你们记者写了也白写……
逝者为大。不敢在此斗胆去猜测具体原因。结合我自己夏季跑步的一些体会，谈一些非常粗浅的看法：
一，我夏季不轻易参赛
即便在我最狂热参赛的2012年，夏季我也不参赛。好钢用在刀刃上，夏练三伏冬练三九，这样能在秋季、春季出一个好成绩。再者，俗话说，有张有弛，做人做事要张弛有度。老比赛，身体也受不了。到了夏天，就该给自己放个假，何必一年到头总绷着神经？
二，气温高的赛事肯定不拼
即便在春秋，难免会碰到气温高企的天气，OK，那就降低比赛预期，混完就行。退赛也无妨，甚至弃赛也可以。
那是不是夏季什么比赛都不参加？也不尽然。比如夜跑、摇滚跑、啤酒跑、颜色跑等，这种短距离、娱乐性强的，完全可以掺和一把，尽情玩玩。
三，首届赛事尽量不参加
一般首届赛事要谨慎参加。这是很多老司机的经验。
不排除像汉马那样一战成名的首马，也有不少首届越野赛就口碑上佳，但这毕竟是凤毛麟角。如果你翻翻我最近一年多的舆情报告，那些经常闹笑话的、出事的还是首届赛事占多数。毕竟，经验不足。
现在很多赛事，实际是政府主导。执行公司，一般来说，基本的专业性还是有的（草台班子肯定也有不少，但咱没直接证据啊）。但现在的官员，太全能了，上知天文下知地理，懂政治懂经济懂军事懂收藏懂书法懂非遗懂国学，当然也懂体育了。那种动不动就往开发区跑、往楼盘跑的拓荒性马拉松，往往就是博学的产物。
四，对赛事“听其言而观其行”
首届多不靠谱，往届就一定靠谱？不一定。有个崇礼的越野赛，第一年，选手集体迷路，第二届了还迷路……可能是历届选手不行。有的赛事公司，早就是老司机了，但照样出问题，头一年旗下某赛事的证书上错上加错，第二年旗下某赛事出现了抢跑事件……
不过，如果你细心一些，从他们的官网官微绝对是能发现不对劲的苗头的。比如，大型的马拉松，连个官网都没有（要出事了，你只能找报名网站哦）；比如像银川马拉松这样官微小编怼跑友；比如首届赛事明明被吐槽得不行了，赛后总结中只字不提，更别提道歉了，还一个劲儿说如何不容易，大谈情怀啊初心啊；还有的，比如上述提到的某赛事公司，明明旗下的马拉松在2012年有跑者猝死，但偏偏今年发文称，本公司高度注意赛道安全，6年来零死亡……
五，仔细研读《竞赛规程》
今天，被一个“龅牙赵”的文章《跑完银川马拉松，我就想问一个问题：赛道是谁设计的？》逗得不行了。然后，该文章里提到的一个细节引起了注意：“不但忘了在起点准备纯净水，而且还把第一个补水点，设在了7.5公里处”。
好像哪里不对！
我特地查阅了2017银川马拉松官网的《竞赛规程》：
如果赛事出现这样那样的问题，可以归结为经验不足，咱都可以理解。如果“龅牙赵”说的如果属实的话，这就不是经验不足的问题。组委会该承担什么责任呢？
个人的建议是，我们在报名前，务必认真阅读《竞赛规程》。一旦发生了什么事或舆情热点，我第一个事还是先去研读它的《竞赛规程》。在赛前，如果你不接受，如果你觉得不靠谱，就不要报名。如果一个赛事总出舆情热点，把它最近几年的竞赛规程找出来，依然能看出问题来。
在4月，让广大跑者热议的大连国际马拉松、秦皇岛马拉松等有关服装的规定，其实，它们的竞赛规程里是有相关表述的。
银川马拉松这个5公里水站到底有还是没有，还有待进一步核实。
六，细节决定成败也决定你的生死
具体谈个人身上，在气温高的赛事，不得不跑的时候，防护问题显然很重要。比如，降低配速，别拼成绩啦！及时用海绵、水来浇头降温、戴帽子、及时补充盐丸等。
此外一些心得：
气温超过30度，你选择不跑啊，这是最大的保护！
报名前，要百度或谷歌地球啊，对比着查查；
路线没经过知名地标、历史人文路段的，而是开发区、新区、楼盘等等，谨慎报名；
起终点不在一起的赛道，你一定一定一定要仔细阅读《竞赛规程》，多看看摆渡车的信息，那种语焉不详，特别是摆渡车不回到起点的赛事，千万别参加；
有些在山区城市的赛道，一定要看它的海拔图和关门时间。