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千万别惹马拉松跑者 因为他内心太强大

subtitle 马拉松助手 05-17 14:15 跟贴 24 条

  有这样两个人,他们一个是当前百米地球之王;另一个是当前马拉松世界最强。他们来自不同的国家、不同的区域,有不同的体型,训练不同的项目。但,有一点是相同的,他们都是成功的跑者,这两个人就是博尔特基普乔格。

  看过他们视频的朋友,都会敬仰他们比赛时的轻松,也会赞叹他们过人的天赋,但是他们尽管现在是那么的耀眼,但是也曾失败过。博尔特曾因为教练的不科学训练(他自己所说的)导致重伤;基普乔格则在5000米比赛上输给过贝克勒,甚至在2012年伦敦奥运会选拔赛上落选。

  博尔特励志短片

  没有人能随随便便成功,达到他们那样高度的人是不可以有丝毫懈怠的,因为稍微有一点松懈,就有给别人超越的机会,即便是博尔特也是一样。

  基普乔格训练视频

  对于一个目前为数不多有实力接近两小时的选手基普乔格来说,他的突出之处也正在于严格的自律。应该明白,没有严格的自律,训练量再惊人也是徒劳。作为跑者,他们是我们的榜样。

  有些时候,做一件事情,经过多年的坚持,有可能不会再有一个确切的理由来回答为何如此,因为,它已经成为身体的一部分,在深处,它深深埋藏着,时刻扎根在心里,从不动摇,从不离弃。

  冬天,早晨四五点的寒风是可怖的,深入骨髓,毫不留情。坚毅的抛开被褥穿戴好运动衣裤,没有人会觉得这样做会比继续沉睡更加舒服,但是我们依旧这样去做,我们有理想和坚持,舒服不是勤奋的人应该拥有的,完成日常的跑步练习,才是跑者应该遵守的任务。

  夏天,酷暑难熬,哪怕是呼吸稍微急促一些,都会弄得满头大汗,尽管如此,我们还是要跑,跑出夏日的痛快,抗衡闷热的难熬,为了身体健康,需要避开阳光直射,躲开高温预警。不过,只要想跑,总会找出时间去做。

  其实,不管是什么样的跑者,都难免因为各种原因厌跑、缺跑,比如:生病、伤病、太累、太冷、太热、雾霾、下雨、下雪……这都是跑步的障碍,有些事必须休息,可是大部分原因都是偷懒,一天时间即使再忙,也能抽出来至少一小时时间,因为,我们是跑者。

  清晨的街道是最好的跑道,宽敞的公路,散步、骑行的人寥寥无几,我们只需要跟随内心,专注于自己的动作,努力的完成今天的训练,当遇到跑友擦肩而过时,友好的喊一句加油,或者微微一笑,那便是属于跑者的快乐。

  晚饭后一到两小时,当别人守在电视机旁追剧,打开电脑看新闻,我们要到公园、二环、三环……去做夜跑族,他们说,那是有危险的举动,但是我们依旧跑着。

  有时候,一天的工作让大家疲惫,第二天的早晨,总是想多休息一下。我们并不会因为疲惫就休息,继续跑是唯一选择,不跑步的一天是没有精神的一天。

  马拉松广泛的几年来,真跑者流行在口头语当中,什么是真跑者?就是无条件的投入到跑步行列中来,开心、健康、快乐、积极向上、每天充满正能量。

  当有一天我们因为某种原因放弃了跑步,选择了休息,会特别的失落,感觉一天都无法集中精力,思维涣散,所有意识当中的精华全部无法倾注在工作上。因为跑步时是最放松的,内心是最专注的,当我们常把专注用在生活中时,那生活就会无限美好。

  因为我们是跑者,所以我们有不放弃的精神和坚持的品质,当我们回头看最初的跑步初衷的时候,也许会笑,也许会哭,也许会甜,也许会苦。不管是哪一种,那都是一种美,那都是生命中最好的决定之一。

  跑者,是多么普通的词,但是它蕴含着坚持、毅力、信念。跑者可以是空空的、淡然的,就像隐士一样;跑者还可以是热心的,乐于帮助每一位跑友完成他们的心愿,跑者还可以是实力派的,专门冲击奖金,夺得好成绩,甚至与非洲选手媲美。

  莫•法拉去年在上海的宣传片中说过这样一句话:“千万不要惹一位全马跑过终点的人,因为他的内心太强大了。”

  当跑者跑完42.195公里之后,那是他人无法体会的痛并快乐,尽管一切似乎又回到了原点,但是好像一切又都变得不一样,观众的呐喊、孩子们的加油、当地特色的表演、志愿者热情的服务、再加上冲线的一瞬间,每一刻都会印在脑子里,一辈子不会忘记,这就是跑者,这就是精彩。

  有一天,我们老了,回顾十年前、二十年前、三十年前的一切,分享年轻时期的精彩,望着一大串的奖牌,看看自己的傲人成绩,那是他人无法体会的快乐,到那时,从前那些质疑声,多年前的嘲讽,我想,不管是怎样的当年,也该消退了,留下的只剩赞许和羡慕。

  不论是自己独往独来,还是和好友同步而至,宽敞的路面总是跑者最理想的场地。有人为了减肥,有人为了健身,身边的跑友也许换了又换,可是跑步人的心却一直不变。跑步APP带来的好处是让自己更明确地统计出跑量,让自己明天为了目标继续努力,时不时地炫耀一下今天的成果,这非常好。可是,当炫耀、对比太过招摇时,跑步也就变了味道。换位思考一下,自己每天看到的别人的步数和跑量是一种什么心情:

  他没我跑的多?

  他没我跑的快?

  他怎么每天都跑这么多?

  他怎么这么快?

  向他学习”?

  跑的真棒?赞一个?

  当这些想法,积极的消极的情绪充斥在大脑中的时候,我们会忘了自己该做什么,有时候会盲目跟风,总是询问别人,别人能如何给出解答?......“跑的更快?那是一点一滴苦练出来的”;“怎么跑的更多?那是从休息时间里挤出来的”。“怎么保持健康,没有伤病”?也许你问到的人已经多次经历伤病,他们会说:“没有伤病的跑步那不是跑步。”

  不断地问别人,为什么不问问自己,到底想要什么,到底想在跑步的路上走多远?这些问题只有自己最清楚,别人的一言一行都不足以作为自己的向导,而且每个人的回答都不相同,甚至有可能相反。只有通过自己亲身体验才能真切的理解跑步,总结经验。

  跑步,终究要回归自我。

  每一天的跑步练习,有几个人能真正理解我们内心的想法?就算是最亲的人恐怕也无法理解,他们忙碌在自己的世界里,说跑步累,跑步伤腿。奇怪的看着我们跑步,就像我们看待他们一样。

  同是跑者,想法也绝不相同,目标不同,训练的强度也不同,为了健康的人给为了奖金的人讲,“这样大的训练量太伤人了”,他根本不会理解。为了奖金的人对为了健康的人说:“这么慢的练没有什么效果”,后者也同样会不以为然。

  跑步的路上,每个人都独一无二,自己要明白自己为什么在跑,试想一下,为了健康而跑的人去问一个高水平的田径教练怎么才能跑的健康,他说的话真的可信吗?

  一个严格训练高徒的老师怎么可能教会普通跑者什么是健康。他们的健康只在潜意识里,从来没有被应用,因为他们需要学生们变得更强,更强、更快是他们的教学标准。

  跑步,还是需要回归自我,让自己去做自己的教练,根据每天的身体情况决定当天的训练计划,这是自己的事,没有必要去询问他人该怎么练,问过之后,又能得到什么呢?是能像他们一样每月七八百的跑量?还是能像他们一样上下午都专注在跑步上呢?

  放弃依靠吧!这样会更轻松一些,只要是运动就会有伤痛,不要想着锻炼又总是心疼自己,从开始到每天坚持跑,总会有一个疼痛过程,这个过程有时候很漫长,除非放弃,要么就得去忍受,没有什么锻炼不伤身,也没有什么锻炼不健身。

  如何把握这个度,全在于自己,我们不需要像孙杨、乔丹那样,发烧脱水还在比赛,因为他们担负了责任,我们为他们喝彩。而我们,只需放弃没有用处的询问,专心在自己的目标中,就足够了,它是自己的事,与别人无关,别人不会因为我们今天跑步而如何,也不会因为我们今天不跑就不如何。

  有人说,跑步的路上能够发现真实的自己。其实,跑步本身就是回归自我的过程。如同博尔特所说:“最终站在赛场上迎接众人目光的,只有自己。”——8月4日到13日,伦敦田径世锦赛就要开始了,让我们共同期待博尔特和基普乔格这两位高手的“演出”。

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