每天吃点碱性食物，慢慢养成易瘦体质

人类正常状态下体内是偏碱性的，而且健康状态为最佳。再加上人体本身具有调节酸碱平衡的系统，可以保障一般状态下的体内酸碱平衡。但是如果是长时间的饮食习惯不好，体内的调节系统来不及工作，就会导致酸碱失衡。这时体质就会转变为酸性。

而在酸性体质的影响下，人体的免疫力会下降，体内的毒素逐渐积压，各种器官无法正常工作，慢慢就会激发出各式各样的问题。而且酸性体质的人容易感到疲劳还特别容易长胖，因此有时候不是你瘦不下来，而是采取的方式不具有针对性而不起效果。所以每天适当吃点碱性食物，不仅能够改善体质，还能让你越来越瘦！

山楂的维生素C含量丰富，还能够促进肠胃消化吸收，帮助分解体内多余脂肪。而山楂干保留了山楂的新鲜风味，吃起来口感酸甜，又可以泡茶喝，是一种非常好的碱性食物。

辣木籽是印度进口的一种食物，吃起来有微苦的感觉，但是它含有的营养十分全面。辣木籽也是碱性的食物，所以能够促进肠道蠕动和毒素排出，适当多吃有助于防止脂肪的堆积。

大麦若叶是碱性的，所以每天喝一杯能够有效促进体内新陈代谢，还能清理肠道毒素和解决便秘问题。而且大麦若叶的膳食纤维丰富，所以能够帮助健康减肥，长期喝能够满满养成易瘦体质。

紫薯营养丰富具特殊保健功能的一种碱性食品，还富含硒元素和花青素。可促进肠胃蠕动，改善消化道环境，长期食用可达到减肥的效果。

核桃也是一种碱性食品，含有丰富的营养素，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老，还对癌症具有一定的预防效果。