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给更年期的妈妈泡一杯养生花茶 补血又安神

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  传统中医认为,女子七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也,这是什么意思呢,就是会迎来绝经期。现代医学也发现女性更年期在49岁左右,主要原因是雌激素下降会导致各种不适的症状等。

  更年期的女性伴随很多的综合症现象,比如说潮热出汗,就是困扰许多女性的问题,中医调治更年期主要通过调整肾阴肾阳的平衡来实现,除了用一些中药来调理以外,也可以使用一些花草茶。

  市场上有一些人喜欢来服用三七花,这种花材拥有补气、养血的功效。那么具体怎么喝法呢?单独用三七花来泡是没有问题的,那春夏之交来泡这个花草茶,还可以这样搭配:三七花3克、百合9克、大枣3枚、山楂3克,这样配一杯花草茶,更加适合春夏之交,季节变换,阴阳调和之际。秋冬季节,则可以把百合换成龙眼肉9克,同时具有补血、安神的功效。

  肝气郁结的女性 更年期女性比较普遍的另一个症状就是出汗,潮热出汗,就是困扰许多更年期女性用三七花和浮小麦二者搭配,可以尝试减缓这样的症状:三七花5克,浮小麦15克,大枣15克,15克女贞子,旱莲草15克,以及炙甘草5克,将这些材料混合在一起之后用凉水浸泡30分钟,然后再大火煮开,小火10分钟就好。

  有些人希望能在超市里的花草茶中挑选到一款适合自己的,那就给您几条建议吧:

  1、要单方,莫复方:不同的花草茶有不同的属性,性寒凉、性温热、性平。在选用过程中,尽量根据自己的体质选择单方饮用。非要搭配,最好是在中医师的指导下合理的饮用。

  2、注意花草茶的保质期:干燥的花草茶也有保质期,一般保存及饮用期限以6~8个月为佳,购买前要看清楚包装上的生产日期和有效期。

  3、适量饮用:几乎所有的花草茶,都不能长期大量随意饮用。比如很多女生喜欢喝的酸梅汤,看似无害,但喝多了亏气。所以,根据自身的具体情况科学选择,适量饮用。

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