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三个不同年龄段女性的健康杀手 你了解多少?

subtitle 养生固本健康人生04-21 10:08

  生活中,妈妈关心孩子的健康,却常常忽略自己。你了解她的健康状况吗?乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、"三高"及骨质疏松症等……这些健康问题易侵害女性的健康,却不易被察觉。

  今天咱们就来分享三个不同年龄段女性的健康杀手,让我们自己或母亲都能了解下最常见的女性健康隐患。

  01年轻女性:关注月经量、预防妇科炎症

  25~35岁是生育的黄金期,很多女性在这个阶段准备或已完成生育过程。她们年轻健康,但初为人母,在情绪和身体上也会经历很多不一样的变化。

  1. 每年进行宫颈癌筛查

  此阶段的女性一个不注意,可能就会被妇科炎症缠上身,比如宫颈、阴道、盆腔等部位的各种炎症。宫颈病变是最常见的,如宫颈糜烂,最为严重的就是宫颈癌。只要有性生活的女性,80%以上都有不同程度的宫颈健康问题。

  专家建议,每年都要进行宫颈癌筛查,轻度不用刻意治疗,注意卫生,加强免疫力即可。中、重度的人群则应到正规医院诊治。

  2. 新妈妈情绪低落

  角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人重心的转移、荷尔蒙的剧烈变化......众多因素让“产后情绪低落”成为绝大多数新妈妈都会有的现象。

  悲伤、烦躁、容易情绪化,这是产后恢复过程中的一部分,不要惧怕它。要调整好情绪,新妈妈可以:a.提前了解相关知识,树立理性积极心态;b.适当劳动和锻炼,创造快乐感受,转移注意力;c.多与家人、丈夫沟通,寻求帮助与支持。

  3. 关注月经量

  月经就像女性健康的晴雨表。正常的月经周期和适当的出血量,代表着女性内分泌功能基本正常,月经量过多过少都应引起关注。

  02中年女性:轻松生活,拒绝乳腺癌

  我们常提到“中年危机”,人到中年后,上有老人的健康要管理,下有不谙世事的孩子要教育,事业又可能处于上升期,压力倍增,危机重重。更有更年期综合征来捣乱,如果不能好好调整,还可能被乳腺癌骚扰。

  1.卵巢萎缩衰退

  卵巢萎缩衰退是更年期的罪魁祸首,不要小看更年期,如果任其发展,更年期的不适症状会加重,还会产生很多并发症,如代谢问题、骨质疏松症等。

  如果55岁仍未绝经,应引起足够的重视。绝经延迟常伴有月经过多、子宫肌瘤等,警惕子宫内膜癌。

  2. 40~50岁是乳腺癌高危年龄段

  40~50岁是乳腺癌高危年龄段,常规体检一般难以查出。乳房的自我检查,建议每月一次,一旦有异常就要警觉。

  以下几点有助于早期发现乳腺癌:乳房无痛性肿块;乳腺外形改变,可见肿块处皮肤隆起;乳头或乳晕部位发生溃疡,经久不愈等等。

  自检的方法是采取仰卧的姿势,用指腹顺时针按压乳房,如果摸到结节应及时就医。另外,专家建议40岁以上的女性每年要做一次乳腺X线检查。

  03老年女性:常检指标 预防心脑血管疾病

  随着年龄的增长,身体机能也开始衰退。这时候人们会感觉身体好多零件都不好使了,很多健康隐患也开始趁虚而入。

  这时候就需要我们未雨绸缪,在健康管理方面应当树立“治未病”的思想观念,重点关注心脑血管的健康问题。

  1. 每年做心电图

  心脏病是女性的一大克星,从更年期开始,女性患心脏病的几率开始上升,每年做心电图等相关检查必不可少。此外,中年女性要特别警惕高血压。

  2. 绝经后防骨松

  绝经后的女性骨量会逐年减少,骨质流失会造成骨折威胁,尤其是髋部骨折对60岁以上老年人的危害最大。55岁以上的妇女应筛检骨质疏松症,饮食应以清淡为主,多吃水果、蔬菜,避免高脂肪、高热量食物的摄入。

  小固有话说:健康的理念、健康的生活方式和健康的身心都会让你的美丽全面升级。

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