春天孩子一定要少补课多休息

新华报业网-扬子晚报 04-21 09:32

“春困”是不少人的感觉。人们印象中精力旺盛的孩子也会犯困,正所谓“春眠不觉晓”。

气温升高,儿童的户外活动时间增多,活动量增大,这就会比平时要累一些。而一些孩子还参加了不同的补习班,即使是节假日也不能休息。

孩子熬夜做作业往往身心疲惫,甚至比家长还辛苦。不少时候,在太阳还没有升起、大人还没有起床时,孩子就出门上学了。春分时节过后,昼长夜短,孩子的晚上睡眠时间更短。如果睡眠不足,孩子的抵抗力就会降低,遇到风寒就容易被击倒,特别是清早外出或者阴雨天的时候外感风寒,就会出现感冒、咳嗽等病症。

专家提醒,做好孩子的春季防病、保健工作,应该先帮助孩子形成良好的生活习惯。比如,及时就寝,按时午休,外出游玩时不要太赶,尽量多给孩子一些休息时间。

■小贴士

流鼻血如何应急处理

专家介绍,春季鼻腔干燥、发痒,相对而言容易出血。应对方法有4点:

1、出血后要低头,避免血液回流进气管。

2、捏住鼻翼上段10分钟,可自行止血。

3、冷敷前额和鼻骨,使血管收缩,达到止血目的。

4、避免剧烈运动,阻止他挖鼻孔的行为。

问吧
陈泳 道医养生、辟谷导师 9万人关注

我是道医陈泳,关于健康养生、宗教修行、人生疑惑、辟谷的相关问题,问我吧!