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早上起床后千万不能喝的几种水!

subtitle 无忧水

  经过一夜的休息,清晨起来我们的血液是非常的浓稠的,所以这时候喝杯水是非常的好的,不仅能够稀释血液的浓度,还有通便的作用。但是,不是所有的水都适合清晨起来就喝的,那么具体有哪些呢?

  1、自来水

  经过一夜,早晨起来后发现特别渴,身边又没有水可以喝,于是就打开水龙头,接了一杯自来水来喝,这种做法是相当错误的。

  停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,残留微生物也会繁殖起来,含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌——军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,非常有害身体健康,千万不能喝!

  2、久置的开水

  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。

  3、盐水

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。喝盐开水不但没有补水,反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

  4、饮料

  汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加机体对水分的需求,反而造成体内缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

  所以,大家要为了自己的健康,要切记以上四种水是清晨起床时不可以喝的。

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