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静观内省生命再出发 全球最美风景地的静修体验

subtitle 赞那度旅行人生04-18 01:26

  生命需要自省,整顿,再出发!在《赞那度旅行人生》杂志第4期春季刊的养生之旅专题中,专栏作者下山小姐为我们分享了她的静修之旅体验,还为大家提供了的4个世界最美风景中的静修地。

  LOOKING FOR YOUR NIRVANA

  幸福是什么?有些人可能觉得幸福是能够随心所欲地享受生活,能够拥有最好的工作,到世界各地旅游,住最顶级的酒店,恣意购买各种奢侈品,或者仅仅是找到爱人。

  我们总是想通过身外之物来寻求自身的“幸福”,这其实就是佛道中常说的欲望。实际上,当我们真的试图借助身外之物来获取“幸福”的时候,我们往往忘记享受当下。然而,幸福真正的意义在于“享受当下”。享受当下就是要静观内省。静观内省方得极乐。极乐方能处处欢乐、事事顺心。如此,你才能体会到生活的品质、幸福的真谛。

  静观内省

  生于尘世,人人都会因周遭环境而受到种种限制,不静观内省,人脑与猴脑又有何异?缺乏静观内省的人,灵魂就会躁动不安,无法安定。他的心中总会有各种欲求,想要尝试一些虚妄的新奇事物、新鲜刺激,实际上却并未得到真正的心灵幸福。这样只会给我们徒增许多无谓的压力,反而阻碍了我们寻找真正的幸福。我们往往容易向生活屈服,有时一个假期就能让我们觉得心灵得到了放松,但其实只是一晌之欢。假期一结束,又重回到了现实,更多的压力接踵而来。因此,我们只有学会调整自己的内心世界,才能“结庐在人境,而无车马喧”。只有内心使然,才能身心健康,才能感觉幸福。

  去专门的静修度假地精修是修身养性的一种绝佳途径,现在有很多这样的静修地能够帮助我们强健身心灵。我跟许多人一样,很难通过读书或文章的方式进行冥想。读文字倒不难,难的是无法静下心来冥想。最近我有机会体验了一次为期5天的个人冥想静修之旅,从中体会到什么是真正的静观内省。起初,我也很难做到内心平静,总是因外界的干扰而分神。虽然人坐在冥想垫上,但心却不知道已经飘到了哪里。我一闭上眼,各种思绪就涌上心头。但是到了第三天,我开始体会到一丝自然的快乐,也开始感觉到内心平静带来的好处。每天早上5点钟,我就会起床进行晨冥。从沙滩边到寺庙内,从寺庙内到山顶上,在不同的地点进行冥想。每一次冥想都有不同的感受,心扉也一天天慢慢打开。正是这种忘我、内心欢愉、包容和幸福让我感受到了冥想的强大力量。

  冥想静修:一次更有意义的旅行体验

  无论你是想到遥远的异国他乡,还是到家附近的地方,这些静修都能帮助你实现内心安宁,打开心扉,探索自己的内心世界。跳上飞机、钻进汽车,摆脱这个扰扰尘世,前往精神的绿洲,去欣赏壮美的风景。

  这里就介绍4个在世界最美风景地的初级入门冥想静修体验:

  Ananda in the Himalayas

  印度北安查尔邦喜马拉雅山Ananda度假村

  Uttaranchal, India

  Esalen Institute

  加利福尼亚州大苏尔伊萨兰学院

  Big Sur, California, USA

  Bali Silent Retreat

  巴厘岛静修营

  Bali, Indonesia

  Dharana Meditation Retreats

  达尔娜冥想静修营

  Phuket, Thailand

  下山小姐

  资深旅行达人,足迹遍及世界各地,不仅是旅途生活能手,还是居家生活能手,闲暇时撰写专栏文章。

  本文刊载于《赞那度旅行人生》No.4春季新刊养生专题

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