心灵鸡汤能让你健康长寿？这本身就是碗鸡汤！

作为中国人，这些鸡汤你可定听过：

• “看看生活中阳光的一面。”

• “把脸朝向太阳，阴影就会落在你身后。”

• “不是每天都好，但每天都有好事。”

• “玻璃杯是半满的，而不是半空的。”

研究人员发现，像这样的一些想法——它们是有时被称为“不可救药的乐观主义者”的标志，不仅可以大大振奋人的精神，可能还真的可以改善健康，延长寿命。

大脑活动会影响身体机能，这一点已经无可置疑了。面对健康危机，积极培养正面情绪可以增强免疫力，抵抗抑郁。研究表明，秉持乐观看法与降低血压、较少患上心脏病、改善体重和血糖水平等健康好处之间，存在着无可争辩的联系。即使是面对不治之症，正面的感觉和想法也能大大提高生活质量。

在一项针对4000名50岁及以上人士的相关研究中，耶鲁大学公共卫生学院(Yale School of Public Health)的贝卡?雷维(Becca Levy)和阿夫尼·巴维希(Avni Bavishi)发现，积极看待衰老可以对健康状况和寿命产生有益影响，其研究成果于去年发表在了《老年学杂志》(Journal of Gerontology)上。

雷维博士说，或许可以用两种机制来解释个中原因。从心理上来说，积极的看法可以增强人们对自身能力的信念，减少可感知的压力，培育健康的行为模式。从生理上来说，即使考虑到年龄、健康状况、性别、种族和教育等可能的影响因素，积极看待衰老的那些人体内的C反应蛋白水平也较低——C反应蛋白水平是与心脏病等疾病有关联的压力相关炎症的风向标。他们的寿命也更长。