跑马容易伤肾 比赛后8成跑者肾损伤!

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跑步热潮的出现,催生了很多跑马拉松的人群。但是马拉松毕竟是一项极限运动,并非每个人都适合跑。近日发表在《美国肾病杂志》的一篇研究显示,跑马拉松可能对肾脏产生损害。

耶鲁大学的研究人员调查了22名跑者,在马拉松比赛后采集了他们的血样和尿样,分析其中涉及肾健康状况的指标。结果显示在16.6摄氏度低温下跑完马拉松后,82%的跑者出现了急性肾损伤。

研究人员说,跑马拉松时,人的“核心温度”可能飙升到40摄氏度,加上身体缺水、到肾脏的血液减少,令肾脏无法过滤血液中的废物。这种损伤通常只会持续两天,却有可能导致肾衰竭。

负责此项研究的Chirag·Parikh博士说,先前有研究显示,跑马拉松会影响心脏,但有关其对肾脏的影响却一直被忽视。不过,他也表示,经过系统训练的马拉松运动员肾功能更好,更容易修复损伤。

普通跑者在跑马之前,也可以借鉴一些运动员的训练方法。