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北大女神PB326 长得美还能跑什么体验?

subtitle 马拉松助手 03-23 21:20 跟贴 79 条

  长得好看又有跑步天赋,

  是怎么样一种体验?

  近几年,

  随着跑步的热潮兴起,

  参与跑步的女生人数越来越多,

  跑得快,

  不再只是“运动员”们的专属标签;

  跑得美,

  更是业余女性跑者的追求;

  跑得又快又美,

  那简直是业余跑者的女神了。

  之前推送过的陶燕茹、刘盈盈等

  都是跑圈首屈一指的美女,

  跑得又快跑得又美。

  今天要介绍的这位女神,

  同样如此!

  看这迷人的微笑,萌萌的大眼睛,

  是不是真的很漂亮?

  身材绝佳,

  气质更是无与伦比。

  漂亮不是她唯一的标签,

  优秀是她的常态。

  她毕业于北京大学,

  是北大100871跑团的成员。

  又美又优秀,还超级能跑!

  2014年北马是她的首马,

  跑出了3小时39分的成绩,

  顺利达标国家二级运动员。

  2015年北京TNF50

  以7:56的成绩取得了第四名。

  去年北马,

  她跑出了3小时26分的成绩,

  成功挺进女选手都梦寐以求的330大关。

  去年星光大场半马,

  半马PB133,

  她却笑称,还需努力。

  跑得快,还跑得好。

  最为人称道的是她的跑姿,

  见过的人都说美。

  上身正直且放松,重心控制得稳,

  一双美腿打得很开,腾空较高,

  折小腿的动作明显,

  跑起来,异常轻巧灵活。

  在山野里面,

  从容优雅如精灵一般。

  在夜幕下,

  矫健多姿,

  任谁都会回头看几眼吧。

  女神的身材当然也是一级棒,

  身材修长,线条明显,腹肌分明。

  女神还有更拿手的用手走路。

  请继续猛戳视频。

  这核心力量和身体协调性简直没sei了!

  (当然了,这也是跑得好跑得快的基础)

  看到这里,

  小伙伴们是不是对

  这样一位跑步女神充满了期待?

  她就是我们今天要介绍的女跑者马景春,

  让我们听听她的跑步故事。

  跑步竟是因为睡不着?

  马景春就职于北京某律师事务所,

  跟多数上班族一样,

  参加工作之后,

  运动基本上就与她绝缘了。

  那时候,

  还不知道马拉松居然是这么热门的运动,

  “当时没想过去跑马拉松,觉得太远了。”

  2014年的时候,

  因为一些困扰令她

  经常半夜醒来就再也睡不着,

  为了拯救睡眠,

  并怀着“跑全马是怎样的一种体验”的好奇心,

  就这样开始捡回了

  她丢失已久的人类天生技能— 跑步。

  像很多跑友一样,

  她也是从4公里、5公里开始跑起,

  慢慢跑到10公里,

  “就是当时跑得比较慢,

  10公里差不多一小时10分左右,

  跑完也比较累。”

  由于原本身体素质和核心比较好,

  起跑之后进步也比较快,

  半个月内,

  10公里就可以到53分了,

  (天赋异禀啊啊啊)

  “那时尝到了跑步的甜头,

  晚上可以安眠了。”

  但马拉松不是跑几个10公里就可以的,

  还得进行循序渐进的训练。

  当时听说奥森是跑步圣地,

  但因为离得远一直没有去过,

  “既然适合跑步,那就去看看呗!

  奥森果然是跑者的天堂,

  有路标指示明确的塑胶跑道,

  有很多爱好跑步的人们,

  每个人都享受着运动带来的快乐和满足。”

  奥森的日子,

  从10公里到15公里,再到自我挑战半程,

  每一天都能感受到自己的进步,

  也越发有了自信。

  2014北马前,

  在奥森跑出了当时的半马PB,

  用时1小时44分,

  进步明显也让她对全马更有信心。

  后来谈到这段在奥森的经历,

  她自嘲道:

  “那时候还比较虚荣,

  路人一赞跑得好看跑得快,

  哪怕再累也要把戏演好,

  假装镇定轻松地跑过去,

  没人的时候,就偷偷歇会儿。”

  (我也想演,可是臣妾做不到啊!)

  就这样,

  从7月份到10月份,

  短短三个月的时候,

  20K以上的长距离都拉了不下10个,

  10公里的“短距离”更是隔天就来一个,

  严肃认真。

  勤奋训练得到了应有的回报,

  北马那天,

  她用时3小时39分漂亮地完成首马,

  达标国家二级运动员。

  之后,尝试参加了两场越野赛,

  都拿到了不错的名次。

  惨遭伤痛折磨,二次北马铩羽而归

  “2015年北马前的一次长距离让我受伤了。

  髂胫束综合症,

  膝盖疼得打不了弯,

  但休息了一周,

  貌似不疼了,

  窃喜恢复得挺快的嘛。

  这样的错觉误导了我,

  毅然参加了9月份的北马。

  不料北马跑出两公里,

  左边的膝盖外开始疼,

  到5公里的时候,

  右边膝盖也开始疼,

  后来感觉两边磨得咯吱咯吱响,

  吃了一片止疼药,丝毫无效。

  约好跟小伙伴一起跑的,

  只能咬着牙坚持着。

  后来髋关节外侧两边都开始疼了,

  坚持到了22公里的时候,

  心想,再这么跑下去,我肯定就要废了,

  但是如果上了收容车的话,

  我就没有那块有金子的奖牌了……

  2015年北马35周年奖牌也是特制镶金的,

  很漂亮!

  这在跑者看来,真的是格外诱人,

  对跑马不久的我也是如此。”

  抱着一定要拿到完赛奖牌的念头,

  坚持24公里之后开始走,

  “走着也疼,腿完全不能打弯,

  髋部也疼,疼哭了,

  而且看着别人都在跑自己却只能走,

  比疼更令人绝望,

  一路红着眼圈,挺着腿走着。”

  最终任性走完了后面的18公里过了终点,

  用时5小时05分。

  (女神自省说:应加强腿部和臀部力量练习。

  以上是跑马错误示范,请勿模仿哈!)

  因为这次任性,

  北马结束之后,

  休息了半年多,

  增加了一些力量训练,拉伸,

  髂胫束才得以恢复。

  2016年3月重新开始恢复跑步,

  2016年4月北京长跑节

  半程马拉松1小时42分,

  2016年5月北京妫水河

  女子半程马拉松1小时38分。

  之后为了能跑得更好,

  她每周都会参加Nike的NRC活动。

  几个月辛苦的付出得到了回报。

  2016年9月,

  马景春北马成功PB326,

  挺进330。

  之后,

  上马半马134,

  星光大场半马133......

  成绩越来越好,

  跑得越来越快。

  不过马景春还想再进步一些,

  她一直有一个夙愿:

  半马要进130。

  最近,

  她报名了第二届北京妫河女子半马,

  在这条容易PB的赛道上,

  马景春希望自己能跑进130。

  同志们,想追上女神吗?

  那就赶紧报名北京妫马吧!

  明天中午12点就截止报名了,

  还不行动?

  以上图片均由马景春本人提供

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